膝蓋軟骨損傷主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、活動受限、腫脹、摩擦感和關(guān)節(jié)僵硬。軟骨損傷通常由外傷、過度使用、退行性變、炎癥和代謝異常等因素引起。

1、關(guān)節(jié)疼痛：

膝蓋軟骨損傷最常見的癥狀是關(guān)節(jié)疼痛，尤其在活動或負重時加重。疼痛可能表現(xiàn)為鈍痛或銳痛，初期可能僅在劇烈運動后出現(xiàn)，隨著損傷加重，疼痛可能持續(xù)存在。疼痛部位通常位于關(guān)節(jié)間隙或髕骨周圍，可能伴隨關(guān)節(jié)深部不適感。

2、活動受限：

軟骨損傷會導致關(guān)節(jié)活動范圍減小，表現(xiàn)為屈伸困難或無法完全伸直膝蓋。上下樓梯、下蹲或長時間行走時癥狀明顯加重。部分患者可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)"卡住"或"打軟腿"現(xiàn)象，影響日?；顒幽芰?。

3、關(guān)節(jié)腫脹：

損傷后關(guān)節(jié)內(nèi)滑膜炎癥反應(yīng)可導致關(guān)節(jié)積液，表現(xiàn)為膝蓋周圍腫脹。腫脹可能在活動后加重，休息后減輕。嚴重時可見明顯關(guān)節(jié)輪廓改變，觸摸有波動感，可能伴隨局部皮溫升高。

4、摩擦感：

軟骨磨損后關(guān)節(jié)面不平整，活動時會產(chǎn)生異常摩擦感或捻發(fā)音?；颊叱Ｃ枋鰹?沙沙"聲或"咯吱"感，尤其在屈伸膝關(guān)節(jié)時明顯。這種摩擦感可能伴隨輕微疼痛，是軟骨損傷的典型表現(xiàn)之一。

5、關(guān)節(jié)僵硬：

晨起或久坐后可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬，通常持續(xù)數(shù)分鐘至半小時。僵硬感隨著輕度活動可緩解，但過度活動又可能加重癥狀。隨著病情進展，僵硬持續(xù)時間可能延長，影響關(guān)節(jié)靈活性。

膝蓋軟骨損傷患者應(yīng)注意控制體重，減輕關(guān)節(jié)負荷；避免爬樓梯、深蹲等加重關(guān)節(jié)磨損的動作；選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動；保證充足鈣和維生素D攝入，必要時在醫(yī)生指導下使用氨基葡萄糖等軟骨保護劑。急性期可局部冷敷緩解腫脹疼痛，慢性期適當熱敷促進血液循環(huán)。若癥狀持續(xù)加重或影響日常生活，應(yīng)及時就醫(yī)評估，可能需要關(guān)節(jié)鏡手術(shù)或生物治療等專業(yè)干預。