子宮異常出血可通過調(diào)整飲食輔助改善，推薦選擇富含鐵元素、維生素K和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。常見適宜食物包括動物肝臟、菠菜、紅棗等，同時需避免辛辣刺激性食物。

動物肝臟如豬肝、雞肝含有豐富血紅素鐵和維生素B12，能促進(jìn)血紅蛋白合成，改善因失血導(dǎo)致的缺鐵性貧血。建議每周攝入1-2次，每次50-100克，烹飪時避免高溫油炸以保留營養(yǎng)素。

深綠色蔬菜中菠菜、芥菜富含維生素K和葉酸，維生素K參與凝血因子合成，有助于改善凝血功能。葉酸則能促進(jìn)紅細(xì)胞生成，建議焯水后涼拌或急火快炒，每日攝入200-300克為宜。

紅色食物如紅棗、紅豆含有環(huán)磷酸腺苷等活性成分，可調(diào)節(jié)子宮平滑肌收縮。中醫(yī)認(rèn)為其具有補(bǔ)氣養(yǎng)血功效，可搭配枸杞、桂圓煮粥食用，但糖尿病患者需控制攝入量。

優(yōu)質(zhì)蛋白來源推薦瘦肉、魚類和豆制品，其中魚類所含的ω-3脂肪酸能調(diào)節(jié)前列腺素水平，減少異常子宮收縮。每日蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)達(dá)到1.2-1.5克/公斤體重，分3-4餐均勻補(bǔ)充。

需特別注意避免酒精、辣椒等刺激性食物，這些可能擴(kuò)張血管加重出血?？Х纫蝻嬃厦咳詹怀^200毫克，經(jīng)期前后建議暫停飲用。長期出血患者應(yīng)定期監(jiān)測血清鐵蛋白和血紅蛋白水平。