全身酸痛可能由肌肉勞損、病毒感染、纖維肌痛綜合征、風(fēng)濕性疾病、電解質(zhì)紊亂等原因引起。
1、肌肉勞損：
劇烈運動或長時間保持固定姿勢可能導(dǎo)致乳酸堆積和肌纖維微損傷。常見于健身過度、重體力勞動或久坐辦公人群，表現(xiàn)為大范圍肌肉僵硬和酸痛感，通常休息3-5天后自行緩解。熱敷和輕度拉伸可加速恢復(fù)。
2、病毒感染：
流感病毒、登革熱病毒等感染會引發(fā)全身炎癥反應(yīng)，刺激痛覺神經(jīng)末梢。多伴隨發(fā)熱、乏力癥狀，血液檢查可見白細(xì)胞計數(shù)異常。臨床常用奧司他韋等抗病毒藥物，配合解熱鎮(zhèn)痛藥對乙酰氨基酚緩解癥狀。
3、纖維肌痛：
中樞神經(jīng)敏感化導(dǎo)致的慢性疼痛綜合征，特征為對稱性壓痛點疼痛。可能與遺傳因素、心理應(yīng)激有關(guān)，常合并睡眠障礙和焦慮。治療采用普瑞巴林等神經(jīng)調(diào)節(jié)藥物，結(jié)合認(rèn)知行為療法和低強度有氧運動。
4、風(fēng)濕性疾?。?/h3>
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等自身免疫病會攻擊關(guān)節(jié)和肌肉組織。晨僵現(xiàn)象明顯，實驗室檢查可見抗CCP抗體陽性。需使用甲氨蝶呤等免疫抑制劑控制病情，生物制劑如阿達(dá)木單抗適用于中重度患者。
5、電解質(zhì)失衡：
低鉀血癥、低鈣血癥會造成神經(jīng)肌肉興奮性異常。常見于腹瀉、利尿劑使用或維生素D缺乏人群，可能伴隨肢體麻木或抽搐。需通過血生化檢查確診，口服氯化鉀緩釋片或鈣劑補充治療。
建議保持規(guī)律作息和適度運動，避免突然增加運動量。均衡攝入富含鎂元素的食物如堅果、深綠色蔬菜，每日飲水1500-2000毫升。持續(xù)性酸痛超過兩周或伴隨體重下降、關(guān)節(jié)腫脹時，需進(jìn)行抗核抗體譜、肌酶譜等專項檢查排除重大疾病。溫水浴和瑜伽可改善肌肉緊張狀態(tài)，但需注意運動后及時補充電解質(zhì)飲料。
