手指甲肉往里縮可能由甲溝炎、營(yíng)養(yǎng)不良、真菌感染、外傷或遺傳因素引起，需根據(jù)具體原因采取針對(duì)性治療。
1、甲溝炎：
甲溝炎是甲周組織的炎癥反應(yīng)，常見(jiàn)于指甲修剪過(guò)短或頻繁接觸刺激性物質(zhì)。細(xì)菌或真菌侵入甲周皮膚后引發(fā)紅腫、疼痛，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致甲床退縮。輕度甲溝炎可通過(guò)碘伏消毒和局部抗生素軟膏控制，若形成膿腫需由醫(yī)生引流處理。日常需保持手部干燥，避免撕扯倒刺。
2、營(yíng)養(yǎng)不良：
長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、維生素A/B7或鐵元素會(huì)影響指甲基質(zhì)形成，導(dǎo)致甲板變薄、甲床萎縮。這種情況常見(jiàn)于節(jié)食人群或消化吸收障礙患者。建議增加雞蛋、深海魚(yú)、動(dòng)物肝臟等富含生物素的食物，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充復(fù)合維生素制劑。
3、真菌感染：
甲癬灰指甲可破壞指甲結(jié)構(gòu)，使甲板與甲床分離并向上卷曲。真菌代謝產(chǎn)物會(huì)侵蝕甲下組織，造成甲床退縮變形。確診需通過(guò)真菌鏡檢，治療可選用特比萘芬、伊曲康唑等抗真菌藥物，配合激光治療改善甲板生長(zhǎng)環(huán)境。
4、外傷因素：
指甲擠壓傷或化學(xué)腐蝕可能導(dǎo)致甲母質(zhì)損傷，新生的指甲與甲床貼合異常。反復(fù)美甲卸甲也會(huì)削弱甲板強(qiáng)度。急性期需清潔創(chuàng)面并包扎保護(hù)，慢性損傷者可嘗試維生素E按摩促進(jìn)甲周血液循環(huán)。
5、遺傳疾病：
先天性甲發(fā)育不良如匙狀甲、殼甲癥等會(huì)出現(xiàn)甲床退縮現(xiàn)象，多伴有其他皮膚或毛發(fā)異常。這類情況需通過(guò)基因檢測(cè)確診，治療以保護(hù)性護(hù)理為主，嚴(yán)重者可考慮甲床成形術(shù)。
日常應(yīng)注意保持指甲適度長(zhǎng)度，避免過(guò)度修剪；接觸洗滌劑時(shí)佩戴手套；定期觀察指甲顏色和形態(tài)變化。若伴隨甲板增厚、流膿或劇烈疼痛，應(yīng)及時(shí)就診皮膚科。均衡飲食中需保證每日60克優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，適當(dāng)補(bǔ)充鋅、硒等微量元素有助于維持指甲健康。洗手后及時(shí)涂抹含尿素成分的護(hù)手霜可改善甲周角質(zhì)層 hydration 狀態(tài)。
