反胃可通過調(diào)整飲食習慣、補充水分、穴位按摩、藥物治療、心理調(diào)節(jié)等方式治療。反胃通常由飲食不當、妊娠反應、胃腸炎、胃食管反流病、焦慮癥等原因引起。

1、飲食調(diào)整：

少食多餐避免空腹，選擇蘇打餅干、白粥等低脂易消化食物，避免辛辣油膩或過甜食品。進食時細嚼慢咽，餐后保持直立姿勢30分鐘。生姜切片含服或飲用姜茶可緩解惡心感。

2、水分補充：

小口頻飲淡鹽水或電解質(zhì)溶液預防脫水，每日飲水量不低于1500ml。冷藏的檸檬水、薄荷茶能抑制嘔吐反射。嚴重嘔吐時需采用口服補液鹽，每10分鐘補充5-10ml液體。

3、穴位刺激：

按壓內(nèi)關穴腕橫紋下三橫指或合谷穴手背虎口處每次3-5分鐘。艾灸中脘穴肚臍上四橫指每日15分鐘。使用生姜片貼敷神闕穴肚臍對妊娠嘔吐效果顯著。

4、藥物干預：

胃復安、多潘立酮可促進胃排空，雷貝拉唑能抑制胃酸分泌。胃腸炎需配合蒙脫石散保護黏膜。妊娠嘔吐嚴重者應在醫(yī)生指導下服用維生素B6，禁用胃動力藥物。

5、情緒管理：

焦慮引發(fā)的功能性嘔吐需進行腹式呼吸訓練，每日冥想15-20分鐘。認知行為療法可改善進食恐懼，必要時短期使用帕羅西汀等抗焦慮藥物。

持續(xù)嘔吐超過24小時或伴隨高熱、腹痛、意識模糊需立即就醫(yī)?；謴推?a href="http://www.yin580.com/news/2dxoj1x0gd.html" class="match_link">宜選擇蒸蛋羹、山藥泥等溫和食材，避免劇烈運動。定期進行八段錦等舒緩運動增強胃腸功能，睡眠時保持左側(cè)臥位減少胃酸反流。記錄每日飲食與癥狀變化有助于醫(yī)生判斷病因。