老年人焦慮可能表現(xiàn)為情緒波動(dòng)、軀體不適、行為改變、認(rèn)知功能下降、睡眠障礙等癥狀。

1、情緒波動(dòng)：

老年人焦慮常出現(xiàn)持續(xù)緊張、過(guò)度擔(dān)憂(yōu)或莫名恐懼，部分患者伴隨易怒或情緒低落。典型表現(xiàn)為反復(fù)糾結(jié)瑣事，如擔(dān)心子女安全或經(jīng)濟(jì)問(wèn)題，甚至出現(xiàn)災(zāi)難化思維。

2、軀體不適：

焦慮可能引發(fā)心悸、胸悶、頭暈等自主神經(jīng)紊亂癥狀，部分老人會(huì)頻繁主訴頭痛、胃痛等軀體化表現(xiàn)。這些癥狀往往與慢性病重疊，需注意鑒別診斷。

3、行為改變：

常見(jiàn)反復(fù)檢查門(mén)窗、過(guò)度清潔等強(qiáng)迫行為，或出現(xiàn)回避社交、拒絕外出等退縮表現(xiàn)。部分患者會(huì)通過(guò)不停走動(dòng)、搓手等動(dòng)作緩解內(nèi)心不安。

4、認(rèn)知功能下降：

焦慮可能加速記憶力減退，表現(xiàn)為注意力分散、決策困難。部分老人出現(xiàn)腦霧現(xiàn)象，與早期癡呆癥狀相似，但焦慮相關(guān)認(rèn)知障礙具有波動(dòng)性特征。

5、睡眠障礙：

入睡困難、早醒或睡眠淺是典型表現(xiàn)，夜間頻繁驚醒后難以再眠。部分患者伴隨多夢(mèng)或噩夢(mèng)，日間出現(xiàn)明顯疲倦感。

建議每日進(jìn)行30分鐘散步或太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，飲食中增加富含色氨酸的香蕉、燕麥等食物，睡前避免飲用濃茶咖啡。保持規(guī)律作息與社會(huì)交往，必要時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)心理干預(yù)。當(dāng)癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或影響日常生活時(shí)，需及時(shí)到精神科或老年科就診評(píng)估。