稽留流產(chǎn)后建議等待3-6個月再嘗試懷孕。這段恢復期有助于子宮內膜修復和激素水平穩(wěn)定，降低再次妊娠并發(fā)癥風險。
一、恢復期的必要性：
稽留流產(chǎn)指胚胎停止發(fā)育但未自然排出，需通過藥物或手術清除妊娠組織。術后子宮內膜存在創(chuàng)面，卵巢功能需2-3個月恢復正常排卵周期。過早懷孕可能因內膜容受性不足導致胎盤植入異?；蛟俅瘟鳟a(chǎn)。臨床數(shù)據(jù)顯示，間隔6個月以上妊娠者的活產(chǎn)率較間隔3個月者提高約15%。
二、個體化評估指標：
具體備孕時間需結合超聲檢查確認宮腔無殘留、hCG降至正常范圍，同時評估基礎疾病如多囊卵巢綜合征或甲狀腺功能異常是否得到控制。存在宮腔粘連者需先行宮腔鏡分離術，合并感染者應完成抗炎治療。建議孕前檢測凝血功能、抗磷脂抗體等流產(chǎn)相關指標。
備孕期間應每日補充0.4-0.8mg葉酸，保持BMI在18.5-23.9范圍，每周進行150分鐘中等強度運動如快走或游泳。飲食需增加優(yōu)質蛋白和深色蔬菜攝入，避免生冷刺激食物。心理方面可通過正念冥想緩解焦慮情緒，建議夫妻共同參與孕前咨詢，待身心狀態(tài)調整至最佳后再計劃妊娠。
