胸部脹痛可通過熱敷按摩、調(diào)整內(nèi)衣、藥物緩解等方式改善。常見原因包括激素波動(dòng)、乳腺增生、肌肉拉傷等,多數(shù)情況與生理性因素相關(guān)。
熱敷按摩能促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解肌肉緊張。每日用40℃左右熱毛巾敷10分鐘,配合輕柔打圈按摩,注意避開乳頭區(qū)域。經(jīng)期前脹痛多屬正常現(xiàn)象,此法效果顯著。
選擇合適的無(wú)鋼圈內(nèi)衣可減少機(jī)械性壓迫。乳腺組織對(duì)壓力敏感,建議選用純棉透氣材質(zhì),避免過緊款式。運(yùn)動(dòng)時(shí)需穿戴運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣,減少乳房晃動(dòng)帶來的牽拉痛。
非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可短期使用,但需排除藥物過敏史。乳腺增生引起的脹痛可遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸等中成藥,伴有明顯結(jié)節(jié)需超聲檢查。
激素波動(dòng)是經(jīng)前脹痛的主因,黃體期孕酮水平升高導(dǎo)致乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張。保持低鹽飲食、補(bǔ)充維生素B6有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。持續(xù)性脹痛需排查乳腺炎,典型表現(xiàn)為局部紅腫熱痛,可能伴隨發(fā)熱癥狀。
乳腺增生患者疼痛多呈周期性,月經(jīng)后減輕。若觸及硬塊或出現(xiàn)非周期痛,需警惕乳腺腫瘤,乳腺鉬靶和超聲可明確診斷。劇烈運(yùn)動(dòng)后胸肌拉傷疼痛常伴隨深呼吸加重,休息2-3天多可自行緩解。