腿無(wú)力發(fā)軟可能由缺鉀、貧血、腰椎間盤突出、多發(fā)性硬化、重癥肌無(wú)力等原因引起。該癥狀常見于過(guò)度疲勞或電解質(zhì)紊亂，也可能與神經(jīng)系統(tǒng)或肌肉疾病相關(guān)。

1、缺鉀

體內(nèi)鉀離子濃度不足會(huì)導(dǎo)致肌肉收縮功能障礙，表現(xiàn)為下肢酸軟無(wú)力。長(zhǎng)期腹瀉、大量出汗或服用利尿劑可能誘發(fā)低鉀血癥。日?？蛇m量食用香蕉、菠菜等富鉀食物，嚴(yán)重時(shí)需遵醫(yī)囑口服氯化鉀緩釋片等補(bǔ)鉀藥物。

2、貧血

血紅蛋白減少造成組織供氧不足時(shí)，腿部肌肉易出現(xiàn)疲勞感。缺鐵性貧血患者可補(bǔ)充硫酸亞鐵片，同時(shí)搭配維生素C促進(jìn)鐵吸收。建議增加紅肉、動(dòng)物肝臟等富含血紅素鐵的食物攝入。

3、腰椎間盤突出

椎間盤壓迫神經(jīng)根可能引起下肢放射性無(wú)力，常伴有腰臀部疼痛。急性期需臥床休息，配合甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，疼痛明顯時(shí)可使用塞來(lái)昔布膠囊緩解炎癥。物理治療如牽引有助于減輕神經(jīng)壓迫。

4、多發(fā)性硬化

中樞神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘病變可能導(dǎo)致進(jìn)行性肌力下降，需通過(guò)核磁共振確診。治療常用β-干擾素注射液延緩病程，配合巴氯芬片緩解肌肉痙攣?？祻?fù)訓(xùn)練對(duì)維持運(yùn)動(dòng)功能至關(guān)重要。

5、重癥肌無(wú)力

神經(jīng)肌肉接頭傳遞障礙引發(fā)的病態(tài)疲勞，表現(xiàn)為活動(dòng)后肌無(wú)力加重。溴吡斯的明片可改善癥狀，嚴(yán)重時(shí)需采用血漿置換或胸腺切除術(shù)?；颊邞?yīng)避免過(guò)度勞累和感染誘發(fā)危象。

建議保持適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌肉耐力，避免久坐或突然劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和B族維生素，如雞蛋、全谷物等。若癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨肌肉萎縮、大小便失禁等表現(xiàn)，須立即就診神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行肌電圖等專項(xiàng)檢查。夜間睡眠時(shí)可抬高下肢促進(jìn)靜脈回流，緩解晨起時(shí)的乏力感。