大腸癌的發(fā)生與多種生活習(xí)慣密切相關(guān)，主要危險因素包括飲食結(jié)構(gòu)失衡、缺乏運動、吸煙飲酒、肥胖及慢性腸道疾病等。這些因素通過長期作用可能增加腸黏膜癌變風(fēng)險。

高脂低纖維飲食是明確誘因之一。長期攝入過多紅肉如牛肉、豬肉和加工肉制品香腸、培根，同時蔬菜水果攝入不足，會導(dǎo)致腸道蠕動減緩，致癌物質(zhì)與腸黏膜接觸時間延長。建議增加全谷物、西蘭花、蘋果等富含膳食纖維的食物。

久坐不動使腸道蠕動功能下降。每周運動不足150分鐘的人群，結(jié)腸癌風(fēng)險增加30%?？熳摺⒂斡镜扔醒踹\動能促進腸道排空，減少致癌物滯留。

吸煙與酗酒具有協(xié)同致癌作用。煙草中的亞硝胺和酒精代謝產(chǎn)物乙醛可直接損傷腸黏膜細胞DNA，每日飲酒超過50克約2兩白酒者風(fēng)險顯著升高。

腹型肥胖腰圍男性≥90cm，女性≥85cm與胰島素抵抗相關(guān)，脂肪細胞分泌的炎癥因子可能促進腫瘤生長。體重指數(shù)BMI每增加5kg/m2，結(jié)直腸癌風(fēng)險上升5%。

慢性腸道炎癥如潰瘍性結(jié)腸炎患者需特別警惕。炎癥反復(fù)發(fā)作會導(dǎo)致異型增生，病史超過10年者應(yīng)每年接受腸鏡監(jiān)測。家族性腺瘤性息肉病等遺傳性疾病更是高危因素。

腸癌早期常表現(xiàn)為排便習(xí)慣改變腹瀉便秘交替、便血、腹痛等非特異性癥狀。40歲以上人群建議定期進行糞便隱血檢測，高危人群需結(jié)腸鏡檢查。通過調(diào)整生活方式結(jié)合早期篩查，可有效降低發(fā)病風(fēng)險。