抗穆勒氏管激素AMH水平偏低反映卵巢儲(chǔ)備功能下降，改善需結(jié)合個(gè)體情況采取綜合干預(yù)措施。AMH偏低可通過生活方式調(diào)整、營養(yǎng)補(bǔ)充、醫(yī)療干預(yù)等方式改善，通常與年齡增長、卵巢手術(shù)、內(nèi)分泌疾病、遺傳因素、環(huán)境毒素暴露等原因相關(guān)。

規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于改善卵巢微環(huán)境。建議保持每天7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜影響下丘腦-垂體-卵巢軸功能。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳，但需避免過度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致激素紊亂。

營養(yǎng)補(bǔ)充重點(diǎn)在于抗氧化和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。維生素D每日補(bǔ)充800-1000IU可改善卵泡質(zhì)量，輔酶Q10每日100-200mg有助于線粒體功能。深色蔬菜、漿果類水果富含花青素，每周攝入3-4次深海魚類提供ω-3脂肪酸。需限制精制糖和反式脂肪攝入。

醫(yī)療干預(yù)需在生殖?？漆t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。脫氫表雄酮DHEA可能促進(jìn)竇卵泡發(fā)育，但需監(jiān)測(cè)雄激素水平。生長激素在體外受精周期中可提高卵子質(zhì)量。對(duì)于有生育需求者，可考慮卵母細(xì)胞凍存等生育力保存措施。

中醫(yī)調(diào)理采用補(bǔ)腎活血法。菟絲子、枸杞子、女貞子等藥材組成的中藥復(fù)方可調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-卵巢軸功能。針灸選取關(guān)元、子宮、三陰交等穴位，每周2-3次改善卵巢血流。

環(huán)境因素管理不容忽視。避免雙酚A等環(huán)境內(nèi)分泌干擾物接觸，減少染發(fā)劑、指甲油使用。吸煙者應(yīng)立即戒煙，每天吸煙超過10支會(huì)加速卵巢功能衰退。長期精神壓力過大者可通過正念冥想緩解應(yīng)激反應(yīng)。

AMH水平檢測(cè)需結(jié)合竇卵泡計(jì)數(shù)等指標(biāo)綜合評(píng)估。35歲以下女性AMH低于1.1ng/ml建議盡早就診生殖中心，40歲以上女性需加強(qiáng)心血管和骨骼健康管理。少數(shù)病例可能需接受卵巢組織冷凍或供卵等輔助生殖技術(shù)。