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        高血壓不能喝山楂水嗎

        發(fā)布時間:2025-05-11 14:18 相關企業(yè):復禾醫(yī)藥

        高血壓患者可以適量飲用山楂水。山楂具有輔助降血壓的作用,但需注意飲用方式和個體差異。

        山楂富含黃酮類化合物、有機酸及多種維生素,能擴張血管、改善微循環(huán),對輕度高血壓有一定調(diào)節(jié)作用。每日飲用10-15克干山楂泡水較為適,建議分2-3次飲用,避免空腹飲用刺激胃黏膜。合并胃酸過多或胃潰瘍者應減少用量,糖尿病患者需注意山楂含糖量。

        高血壓患者日常飲食需控制鈉鹽攝入,每日食鹽量不超過5克。推薦食用富含鉀的香蕉、菠菜,適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚類、豆制品。每周進行3-5次有氧運動,如快走、游泳,每次持續(xù)30分鐘以上。定期監(jiān)測血壓變化,避免情緒波動和過度勞累,保證每日7-8小時睡眠。

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