呼吸道感染通常在1-2周內(nèi)可痊愈，具體恢復(fù)時間與感染類型、個體免疫力及治療措施有關(guān)。

1、病毒性呼吸道感染：

普通感冒等病毒性感染病程約7-10天。鼻塞、咽痛等癥狀多在3-5天達高峰后緩解，咳嗽可能持續(xù)2周。建議多飲水、保持空氣濕潤，體溫超過38.5攝氏度時可考慮物理降溫。病毒性感染具有自限性，通常無需抗生素治療。

2、細菌性呼吸道感染：

細菌性扁桃體炎或肺炎需抗生素干預(yù)，規(guī)范用藥后2-3天癥狀改善，全程治療約7-14天。細菌感染可能與鏈球菌、肺炎球菌等病原體有關(guān)，通常表現(xiàn)為持續(xù)高熱、膿性痰液、血象升高等癥狀。未及時治療可能引發(fā)中耳炎、心肌炎等并發(fā)癥。

3、特殊人群恢復(fù)周期：

兒童及老年人恢復(fù)時間可能延長3-5天。慢性肺病患者易進展為下呼吸道感染，建議密切監(jiān)測血氧飽和度。免疫功能低下者需警惕真菌或非典型病原體感染，必要時需住院治療。

恢復(fù)期需保持每日1500-2000毫升飲水量，優(yōu)先選擇瘦肉、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白。室內(nèi)濕度建議維持在50%-60%，避免接觸煙霧刺激。癥狀持續(xù)超兩周或出現(xiàn)呼吸困難、意識模糊等表現(xiàn)需及時就醫(yī)。適當進行八段錦、散步等低強度運動有助于增強呼吸肌功能，但應(yīng)避免劇烈運動誘發(fā)心肌損傷。