皮膚在熱身運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)瘙癢可能由多種因素引起,常見(jiàn)原因包括皮膚干燥、膽堿能性蕁麻疹、汗液刺激或溫度敏感等。這種情況多數(shù)屬于生理性反應(yīng),少數(shù)可能與潛在皮膚病相關(guān)。
皮膚干燥是運(yùn)動(dòng)后瘙癢的常見(jiàn)誘因。熱身時(shí)血液循環(huán)加快,干燥的皮膚表層因摩擦和溫度變化產(chǎn)生微小裂痕,引發(fā)刺癢感。日常可選用含尿素或神經(jīng)酰胺的保濕霜,運(yùn)動(dòng)前適當(dāng)涂抹于易癢部位。
膽堿能性蕁麻疹屬于特殊類(lèi)型的物理性蕁麻疹。體溫升高促使乙酰膽堿釋放,導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張和組胺分泌,表現(xiàn)為針尖大小的風(fēng)團(tuán)伴劇癢。癥狀較輕時(shí)可選用氯雷他定等抗組胺藥物,持續(xù)發(fā)作需排查甲狀腺功能異常等繼發(fā)因素。
汗液中的乳酸和鹽分結(jié)晶可能刺激皮膚神經(jīng)末梢。多見(jiàn)于汗腺發(fā)達(dá)部位如頸背、肘窩,表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)后15分鐘內(nèi)出現(xiàn)的灼癢感。建議選擇透氣速干面料運(yùn)動(dòng)服,運(yùn)動(dòng)后及時(shí)用溫水清潔皮膚。
溫度變化引起的血管舒張反應(yīng)也可能導(dǎo)致瘙癢。皮膚血管從收縮狀態(tài)突然擴(kuò)張時(shí),末梢神經(jīng)受到牽拉產(chǎn)生癢覺(jué)。運(yùn)動(dòng)前做好充分熱身,避免環(huán)境溫差過(guò)大可減少發(fā)作。
少數(shù)情況需警惕特應(yīng)性皮炎或濕疹等皮膚病。這類(lèi)患者皮膚屏障功能受損,運(yùn)動(dòng)出汗后瘙癢明顯加重,可能伴隨紅斑、脫屑等皮損。建議進(jìn)行皮膚鏡檢查和血清IgE水平檢測(cè)以明確診斷。
若瘙癢伴隨呼吸困難、頭暈等全身癥狀,或常規(guī)處理無(wú)效持續(xù)超過(guò)2周,需及時(shí)就診排除肥大細(xì)胞增多癥等少見(jiàn)疾病。日常建議避免穿著化纖衣物,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度遵循循序漸進(jìn)原則。