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        高考考生喝黨參黃芪雞湯、天麻魚頭湯、核桃黑芝麻糊等有助于增強(qiáng)記憶力。這些湯品通過改善腦部血液循環(huán)、補(bǔ)充必需營養(yǎng)素及緩解疲勞發(fā)揮作用,適合備考期間食用。

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        來益 維生素E 生產(chǎn)廠家:浙江醫(yī)藥股份有限公司新昌制藥廠 功能主治:1.維生素E是高效抗氧化劑,可使細(xì)胞膜免受自由基的傷害,起到保護(hù)血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用,可以預(yù)防多種慢性疾病,如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等   2.促進(jìn)蛋白質(zhì)更新合成,可促進(jìn)傷口愈合   3.與生殖功能和精子生成有關(guān),可預(yù)防流產(chǎn)、不孕癥、保養(yǎng)卵巢   4.改善免疫功能,延緩衰老   5.保護(hù)紅細(xì)胞膜,預(yù)防溶血性貧血   6.美白祛斑、美發(fā)護(hù)發(fā)、防曬護(hù)膚 用法用量:口服。成人,一次1粒,一日2-3次。
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        黨參黃芪雞湯以黨參和黃芪為主料,搭配雞肉燉煮。黨參具有補(bǔ)中益氣功效,能改善腦部供氧;黃芪可增強(qiáng)免疫力,減輕長期用腦導(dǎo)致的疲勞感。雞肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和卵磷脂,是合成神經(jīng)遞質(zhì)的原料。建議每周飲用2-3次,避免與蘿卜同食影響藥效。

        天麻魚頭湯選用天麻和鳙魚頭燉制。天麻含天麻素能擴(kuò)張腦血管,提高腦細(xì)胞代謝效率;魚頭提供DHA和EPA等omega-3脂肪酸,促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞膜修復(fù)。該湯品對用腦過度引起的頭痛有緩解作用,但體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少天麻用量。

        核桃黑芝麻糊將核桃仁與黑芝麻研磨后熬煮。核桃含α-亞麻酸可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為DHA,增強(qiáng)突觸可塑性;黑芝麻富含維生素E和鎂元素,能清除自由基并穩(wěn)定神經(jīng)電活動。可作為早餐或加餐食用,血糖偏高者需控制攝入量。

        備考期間還可選擇百合蓮子羹、山藥枸杞排骨湯等輔助健腦。需注意營養(yǎng)均衡搭配,避免依賴單一食材。若出現(xiàn)嚴(yán)重記憶力減退或失眠,建議及時就醫(yī)排查病理因素。

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