吃生花生通常不能直接促進(jìn)乳汁分泌，但適量食用有助于補(bǔ)充哺乳期所需營(yíng)養(yǎng)。乳汁分泌主要受泌乳素水平、嬰兒吸吮頻率、母親營(yíng)養(yǎng)狀況等因素影響。
來(lái)益 維生素E
生產(chǎn)廠家：浙江醫(yī)藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細(xì)胞膜免受自由基的傷害，起到保護(hù)血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預(yù)防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進(jìn)蛋白質(zhì)更新合成，可促進(jìn)傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關(guān)，可預(yù)防流產(chǎn)、不孕癥、保養(yǎng)卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護(hù)紅細(xì)胞膜，預(yù)防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發(fā)護(hù)發(fā)、防曬護(hù)膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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花生含有優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸和維生素E等成分，可作為哺乳期膳食營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充來(lái)源。其蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)與動(dòng)物蛋白接近，有助于維持母體組織修復(fù)；不飽和脂肪酸對(duì)嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有潛在益處。但花生中的營(yíng)養(yǎng)成分需經(jīng)消化吸收后參與全身代謝，無(wú)法直接轉(zhuǎn)化為乳汁成分。部分哺乳期女性食用花生后可能因飽腹感增強(qiáng)而減少其他食物攝入，反而影響營(yíng)養(yǎng)均衡。
少數(shù)體質(zhì)敏感者可能出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，表現(xiàn)為皮膚瘙癢或胃腸不適。花生霉變產(chǎn)生的黃曲霉毒素具有肝毒性，食用前需仔細(xì)挑選。傳統(tǒng)食療中常將花生與豬蹄等食材燉煮，這種烹飪方式更利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的溶出和吸收。
哺乳期維持乳汁分泌需保證每日攝入足夠優(yōu)質(zhì)蛋白和水分，建議采用多樣化的膳食結(jié)構(gòu)。除花生外，可適量食用魚(yú)類(lèi)、禽蛋、豆制品等食物。保持規(guī)律作息和愉悅心情，按需哺乳刺激泌乳反射。若持續(xù)存在乳汁不足問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除甲狀腺功能異常等病理因素。
