滑膜皺襞可通過保守治療、藥物治療、物理治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式改善。滑膜皺襞綜合征多與關(guān)節(jié)勞損、創(chuàng)傷、炎癥等因素相關(guān)，表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)疼痛、彈響及活動(dòng)受限。

1、保守治療

急性期需減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重活動(dòng)，避免爬樓梯、深蹲等動(dòng)作。可配合冷敷緩解腫脹疼痛，每次15-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行。慢性期可進(jìn)行直腿抬高、股四頭肌等長(zhǎng)收縮等康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解疼痛和炎癥。嚴(yán)重者可短期口服潑尼松片，關(guān)節(jié)腔積液明顯時(shí)可抽取積液后注射玻璃酸鈉，改善關(guān)節(jié)潤(rùn)滑功能。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

3、物理治療

超聲波治療能促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速炎癥吸收。超短波療法通過熱效應(yīng)緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。體外沖擊波治療可松解粘連組織，每周1-2次，需根據(jù)病情調(diào)整強(qiáng)度。

4、關(guān)節(jié)腔注射

在超聲引導(dǎo)下精準(zhǔn)注射糖皮質(zhì)激素如復(fù)方倍他米松注射液，可快速抑制滑膜炎癥。聯(lián)合注射利多卡因能即時(shí)緩解疼痛，但每年注射次數(shù)不宜過多，避免加速軟骨退化。

5、手術(shù)治療

經(jīng)關(guān)節(jié)鏡下行滑膜皺襞切除術(shù)適用于保守治療無效者，術(shù)中同步清理增生滑膜和游離體。術(shù)后需早期進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，預(yù)防粘連。嚴(yán)重病例可能需行滑膜全切術(shù)，但可能影響關(guān)節(jié)營(yíng)養(yǎng)供給。

滑膜皺襞患者日常應(yīng)控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，避免長(zhǎng)時(shí)間保持跪姿或盤腿坐位。運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇游泳、騎自行車等低沖擊項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)前后充分熱身拉伸。飲食注意補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，適量攝入深海魚類富含的歐米伽3脂肪酸有助于抑制炎癥反應(yīng)。膝關(guān)節(jié)保暖可佩戴護(hù)膝，夜間睡眠時(shí)避免關(guān)節(jié)受壓。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖，應(yīng)及時(shí)復(fù)查調(diào)整治療方案。