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        糖尿病能吃南瓜嗎 糖尿病宜食哪幾類食物

        發(fā)布時間:2022-12-12 14:12 相關(guān)企業(yè):復(fù)禾醫(yī)藥

        糖尿病的患者應(yīng)少吃南瓜。

        糖尿病患者吃低升糖指數(shù)、高膳食纖維、高維生素的食物,并適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)及礦物質(zhì),不宜吃高糖、高鹽、過于油膩的食物,還要限制飲酒等。

        而南瓜的升糖指數(shù)相對適中,雖然能量和脂肪含量較低,還富含胡蘿卜素,但是碳水化合物的含量較高,過多食用不利于血糖的控制。

        南瓜營養(yǎng)成分(每100g含量)

        升糖指數(shù)

        75

        碳水

        5.3(克)

        能量

        23(千卡)

        脂肪

        0.1(克)

        胡蘿卜素

        890(微克)

        145(毫克)

        宜食食物

        蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品

        西紅柿、鮮黃瓜、茄子、菠菜

        慎食食物

        水果肉蛋奶主食零食類飲料類油炸食物腌制食物

        西瓜、哈密瓜、菠蘿蜜、榴蓮

        更多建議

        建議糖尿病患者積極去正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科診治,此外,還應(yīng)從飲食習(xí)慣、生活方式、用藥治療等方面進(jìn)行管理。

        1、提倡定時定量進(jìn)餐、避免暴飲暴食。

        2、控制進(jìn)餐速度,提倡細(xì)嚼慢咽。

        3、戒煙,盡量避免二手煙。

        4、保持規(guī)律作息,避免熬夜或過度勞累。

        5、適當(dāng)進(jìn)行體力活動,以維持健康的體重。

        6、自我監(jiān)測血糖,一旦發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時就醫(yī)。

        7、遵醫(yī)囑定時、定量用藥,尤其是應(yīng)用胰島素治療的患者,不可擅自加減劑量,以避免出現(xiàn)低血糖等不良情況。

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