淋雨感冒多屬于風寒感冒。淋雨后受寒邪侵襲，體表陽氣被遏，表現(xiàn)為惡寒重、發(fā)熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕等癥狀，符合風寒感冒的典型特征。
風寒感冒與風熱感冒的核心區(qū)別在于病因和癥狀表現(xiàn)。風寒感冒由外感風寒引起，常見于氣溫驟降或淋雨受涼后，癥狀以惡寒明顯、流清涕、舌苔薄白為主；風熱感冒則因感受風熱邪氣所致，多見于春夏季節(jié)，癥狀以發(fā)熱重、咽喉腫痛、流黃稠涕為特點。淋雨后毛孔遇冷收縮，衛(wèi)陽被郁，體內(nèi)熱量無法正常散發(fā)，故風寒證候更為常見。
風寒感冒初期可采用辛溫解表法干預(yù)。癥狀較輕時可飲用生姜紅糖水驅(qū)散寒邪，或使用荊芥、防風等中藥煎湯發(fā)汗。若出現(xiàn)咳嗽可配伍杏仁、紫蘇葉宣肺止咳。頭痛明顯者可配合按摩太陽穴、風池穴緩解癥狀。需注意避免重復(fù)受涼，保持室內(nèi)空氣流通但避免直吹冷風。
風寒感冒患者飲食需忌生冷油膩。適宜食用溫熱易消化的食物如小米粥、蔥白粥，可加少量胡椒粉促進發(fā)汗。避免食用西瓜、梨等寒性水果，以免加重體內(nèi)寒濕。日?？捎冒~煮水泡腳至微微出汗，有助于驅(qū)散寒邪。若癥狀持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)高熱、膿涕等表現(xiàn)，需警惕繼發(fā)細菌感染，應(yīng)及時就醫(yī)評估。
