濕邪困阻脾肺的調(diào)理需以健脾化濕、宣肺利水為核心。該證候多表現(xiàn)為頭身困重、痰多黏稠、食欲不振、大便溏稀等癥狀，主要與脾失健運、肺失宣降有關(guān)。

健脾可通過飲食調(diào)節(jié)實現(xiàn)。山藥、茯苓、薏苡仁等藥食同源食材具有健脾滲濕功效，可煮粥或煲湯食用。避免生冷油膩食物，減少脾胃負(fù)擔(dān)。規(guī)律進(jìn)食習(xí)慣有助于恢復(fù)脾胃運化功能。

肺氣宣發(fā)需配合適當(dāng)運動。八段錦、太極拳等溫和運動能促進(jìn)氣機(jī)流通，改善水液代謝。晨起深呼吸訓(xùn)練可增強(qiáng)肺臟宣發(fā)肅降能力。保持環(huán)境通風(fēng)干燥，避免潮濕環(huán)境加重癥狀。

中藥調(diào)理需辨證施治。參苓白術(shù)散適用于脾虛濕盛者，能健脾益氣、和胃滲濕；二陳湯針對痰濕壅肺證候，具有燥濕化痰、理氣和中之效。具體用藥需經(jīng)中醫(yī)師診斷后確定。

穴位刺激可作為輔助手段。足三里、豐隆等穴位按摩或艾灸能增強(qiáng)脾胃運化功能，肺俞、脾俞等背俞穴刺激有助于調(diào)節(jié)臟腑氣機(jī)。每日堅持按壓可改善相關(guān)癥狀。

癥狀持續(xù)或加重時建議就醫(yī)。若出現(xiàn)發(fā)熱、咳喘加劇、嚴(yán)重腹瀉等表現(xiàn)，需排除肺炎、腸炎等器質(zhì)性疾病。長期脾肺濕困可能誘發(fā)慢性支氣管炎、功能性消化不良等疾病。