牙齦萎縮通常與維生素C缺乏密切相關(guān)。維生素C是維持牙齦健康的關(guān)鍵營養(yǎng)素，其不足會(huì)導(dǎo)致膠原蛋白合成障礙，引發(fā)牙齦組織脆弱和退縮。牙齦萎縮還可能由牙周炎、錯(cuò)誤刷牙方式、激素變化、遺傳因素等引起。

維生素C缺乏直接影響牙齦微血管結(jié)構(gòu)和結(jié)締組織完整性。長期攝入不足會(huì)使牙齦邊緣呈現(xiàn)鮮紅色腫脹，輕微觸碰即出血，逐漸發(fā)展為牙齦乳頭萎縮、牙根暴露。柑橘類水果、獼猴桃、鮮棗等食物富含維生素C，每日攝入100-200毫克可滿足成人需求。

牙周炎是牙齦萎縮最常見的病理性因素。牙菌斑中的厭氧菌持續(xù)刺激牙齦，導(dǎo)致牙周袋形成和牙槽骨吸收。伴隨牙齦出血、口臭、牙齒松動(dòng)等癥狀。需通過齦上潔治、齦下刮治等專業(yè)治療控制炎癥，嚴(yán)重者需進(jìn)行牙齦移植手術(shù)。

橫向拉鋸式刷牙或使用硬毛牙刷會(huì)造成機(jī)械性牙齦損傷。建議改用巴氏刷牙法，選擇軟毛牙刷，刷牙力度控制在150-300克之間。正畸治療不當(dāng)或夜間磨牙產(chǎn)生的異常咬合力，也可能加速牙齦退縮進(jìn)程。

女性更年期雌激素水平下降會(huì)降低牙齦組織修復(fù)能力。糖尿病患者微循環(huán)障礙、艾滋病患者免疫力低下等系統(tǒng)性疾病，都可能繼發(fā)牙齦萎縮。遺傳性牙齦纖維瘤病等罕見基因缺陷，會(huì)導(dǎo)致牙齦組織進(jìn)行性退縮。

牙齦萎縮早期可通過含氟牙膏、牙線使用等口腔護(hù)理改善。中重度萎縮需接受牙周治療，暴露的牙根面可進(jìn)行脫敏處理。定期口腔檢查能及時(shí)發(fā)現(xiàn)牙齦變化，建議每半年進(jìn)行一次專業(yè)潔牙和牙周評估。