嗓子又干又疼可能由多種原因引起，常見(jiàn)誘因包括環(huán)境干燥、用嗓過(guò)度、上呼吸道感染、反流性咽喉炎以及過(guò)敏反應(yīng)。

環(huán)境干燥是導(dǎo)致嗓子干痛的生理性因素之一。秋冬季節(jié)空氣濕度降低或長(zhǎng)期處于空調(diào)房?jī)?nèi)，會(huì)使咽喉黏膜水分蒸發(fā)加快，出現(xiàn)干燥刺痛感。保持室內(nèi)濕度在40%-60%，使用加濕器或放置水盆可緩解癥狀。

用嗓過(guò)度是教師、歌手等職業(yè)人群的常見(jiàn)問(wèn)題。持續(xù)高聲說(shuō)話或發(fā)聲不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致聲帶充血水腫，表現(xiàn)為咽喉干澀伴灼痛感。建議每小時(shí)休息10分鐘，配合溫鹽水漱口，避免冷飲刺激。

上呼吸道感染如普通感冒、流感是病理性因素中的主要類(lèi)型。病毒侵襲咽喉黏膜引發(fā)急性咽炎，常伴隨發(fā)熱、咳嗽等癥狀。臨床常用藥物包括西瓜霜含片、銀黃含片等中成藥，嚴(yán)重時(shí)需配合抗病毒治療。

反流性咽喉炎與胃酸刺激有關(guān)。夜間平臥時(shí)胃酸反流至咽喉，晨起時(shí)干痛明顯，可能伴有燒心感。需避免睡前3小時(shí)進(jìn)食，抬高床頭15厘米，必要時(shí)使用奧美拉唑等抑酸藥物。

過(guò)敏反應(yīng)也會(huì)導(dǎo)致咽喉不適?；ǚ邸m螨等過(guò)敏原引發(fā)組胺釋放，造成咽喉黏膜水腫，多伴有打噴嚏、眼癢等癥狀。氯雷他定等抗組胺藥可緩解癥狀，需遠(yuǎn)離過(guò)敏原環(huán)境。

若癥狀持續(xù)超過(guò)1周或出現(xiàn)呼吸困難、吞咽障礙等情況，建議及時(shí)就診耳鼻喉科排查慢性咽炎、扁桃體炎等器質(zhì)性疾病。日?？娠嬘昧_漢果茶、蜂蜜水潤(rùn)喉，避免辛辣食物刺激。