嗓子特別干可通過增加飲水量、使用加濕器、含服潤(rùn)喉片、避免刺激性食物、治療原發(fā)疾病等方式緩解。嗓子干可能由環(huán)境干燥、用嗓過度、咽喉炎、糖尿病、干燥綜合征等原因引起。

1、增加飲水量

每日少量多次飲用溫水能直接緩解黏膜干燥。建議選擇40℃左右的溫開水，每次飲用100-200毫升，避免一次性大量飲水加重腎臟負(fù)擔(dān)。可適當(dāng)飲用蜂蜜水或羅漢果茶，但糖尿病患者需控制蜂蜜攝入量。

2、使用加濕器

室內(nèi)濕度低于40%時(shí)易導(dǎo)致呼吸道干燥，使用超聲波加濕器將濕度維持在50%-60%為宜。需每日更換水箱清水并定期消毒，避免滋生軍團(tuán)菌等病原微生物。夜間臥室使用加濕器效果更顯著。

3、含服潤(rùn)喉片

西地碘含片、銀黃含化片、復(fù)方草珊瑚含片等具有局部消炎鎮(zhèn)痛作用。含服時(shí)需置于舌根處緩慢溶解，每日不超過6片，連續(xù)使用不超過1周。兒童需在成人監(jiān)護(hù)下使用，防止誤吞。

4、避免刺激性食物

辛辣食物、酒精、碳酸飲料等會(huì)加重黏膜脫水。建議選擇蒸煮類清淡飲食，適量增加梨、枇杷等潤(rùn)肺生津的水果。過熱食物需晾至60℃以下食用，避免燙傷脆弱的口咽黏膜。

5、治療原發(fā)疾病

反流性咽喉炎患者需服用奧美拉唑等抑酸藥，干燥綜合征需使用茴三硫等促分泌劑。糖尿病患者應(yīng)控制血糖在空腹7mmol/L以下，甲狀腺功能亢進(jìn)者需調(diào)整抗甲狀腺藥物劑量。

長(zhǎng)期嗓子干澀者建議進(jìn)行電子喉鏡檢查，排除喉部器質(zhì)性病變。日常可練習(xí)腹式呼吸減少咽喉負(fù)擔(dān)，晨起用淡鹽水漱口有助于清潔黏膜。冬季外出佩戴口罩可減少冷空氣刺激，室內(nèi)空調(diào)溫度建議設(shè)定在22-24℃之間。若伴隨聲音嘶啞超過2周或痰中帶血，需及時(shí)就診耳鼻喉科。