長(zhǎng)期拉肚子可能與飲食不當(dāng)、腸道感染、腸易激綜合征、炎癥性腸病、乳糖不耐受等因素有關(guān)。腹瀉持續(xù)超過(guò)兩周需警惕慢性腹瀉，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、飲食不當(dāng)

長(zhǎng)期攝入生冷、辛辣或變質(zhì)食物可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致消化功能紊亂。過(guò)量食用高脂肪、高纖維食物或酒精也可能引發(fā)滲透性腹瀉。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免刺激性食物，選擇易消化的米粥、面條等有助于緩解癥狀。

2、腸道感染

細(xì)菌性痢疾、阿米巴痢疾等病原體感染可破壞腸道菌群平衡，表現(xiàn)為黏液膿血便伴里急后重。寄生蟲(chóng)感染如賈第鞭毛蟲(chóng)病常見(jiàn)于飲用水污染地區(qū)。需通過(guò)糞便檢測(cè)確診，感染性腹瀉需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用抗生素。

3、腸易激綜合征

功能性胃腸病常因精神壓力誘發(fā)，表現(xiàn)為腹痛與排便習(xí)慣改變。腹瀉型患者排便后腹痛緩解，糞便帶有黏液但無(wú)血便?？赏ㄟ^(guò)益生菌調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，必要時(shí)使用解痙藥緩解腸痙攣。

4、炎癥性腸病

克羅恩病和潰瘍性結(jié)腸炎屬于自身免疫性疾病，典型癥狀為反復(fù)腹痛、血便伴體重下降。結(jié)腸鏡檢查可見(jiàn)腸道連續(xù)性潰瘍病變。需長(zhǎng)期使用氨基水楊酸制劑或免疫抑制劑控制炎癥反應(yīng)。

5、乳糖不耐受

先天性或繼發(fā)性乳糖酶缺乏導(dǎo)致乳糖消化障礙，飲用牛奶后出現(xiàn)腹脹、水樣瀉?？赏ㄟ^(guò)氫呼氣試驗(yàn)確診，治療需避免乳制品攝入，選擇無(wú)乳糖配方奶粉或補(bǔ)充乳糖酶制劑。

慢性腹瀉患者需記錄每日排便次數(shù)與性狀變化，注意補(bǔ)充水分及電解質(zhì)以防脫水。適當(dāng)食用蘋(píng)果泥、香蕉等富含果膠食物有助于收斂止瀉。若伴隨發(fā)熱、血便或體重驟減等癥狀，應(yīng)立即進(jìn)行腸鏡等檢查排除腫瘤性病變。日常避免過(guò)度勞累和精神緊張，建立規(guī)律作息對(duì)功能性腸病改善尤為重要。