肛瘺可通過保持肛門清潔、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、及時(shí)治療肛周感染等方式預(yù)防。肛瘺是肛周膿腫破潰后形成的異常管道，預(yù)防需從減少感染風(fēng)險(xiǎn)和保護(hù)局部組織入手。

保持肛門清潔是預(yù)防肛瘺的基礎(chǔ)措施。每日用溫水清洗肛周，排便后及時(shí)清潔，避免糞便殘留刺激皮膚。選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲，避免局部潮濕滋生細(xì)菌。

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)有助于減少肛瘺發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。增加膳食纖維攝入，如燕麥、芹菜、火龍果等，保持大便通暢。每日飲水1500-2000毫升，限制辛辣刺激性食物，避免酒精攝入。

及時(shí)治療肛周感染能阻斷肛瘺形成路徑。出現(xiàn)肛周紅腫疼痛時(shí)，需警惕肛周膿腫，盡早就醫(yī)進(jìn)行抗感染治療。控制糖尿病等基礎(chǔ)疾病，避免免疫力下降誘發(fā)感染。

規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)局部抵抗力。避免久坐久站，每小時(shí)活動(dòng)5-10分鐘。進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)鍛煉盆底肌，每天3組，每組15-20次。保持充足睡眠，減少熬夜對(duì)免疫系統(tǒng)的影響。

肛瘺預(yù)防需長(zhǎng)期堅(jiān)持，已形成肛瘺者需手術(shù)治療。當(dāng)發(fā)現(xiàn)肛周硬結(jié)、反復(fù)流膿或發(fā)熱時(shí)，應(yīng)及時(shí)到肛腸外科就診，避免感染擴(kuò)散導(dǎo)致復(fù)雜性肛瘺。