備孕同房后是否清洗需根據(jù)個(gè)人衛(wèi)生需求決定，適度清潔可降低感染風(fēng)險(xiǎn)，過度沖洗可能破壞陰道微環(huán)境。
1、適度清潔：
同房后建議用溫水清洗外陰，避免使用堿性洗液或陰道灌洗。精液在陰道內(nèi)存留2-3小時(shí)可自然液化，過度沖洗可能影響精子存活率。選擇純棉內(nèi)褲并每日更換，保持外陰干燥透氣。
2、避免灌洗：
陰道具有自潔功能，頻繁灌洗會(huì)破壞乳酸菌群平衡，增加細(xì)菌性陰道病風(fēng)險(xiǎn)。出現(xiàn)異常分泌物時(shí)可使用pH4.0-4.5的弱酸性護(hù)理液，但需避開排卵期。同房后排尿有助于沖刷尿道口細(xì)菌。
3、感染預(yù)防：
男性包皮垢可能攜帶支原體等病原體，同房前雙方都應(yīng)做好清潔。若出現(xiàn)瘙癢、灼痛等癥狀，需就醫(yī)排查霉菌性陰道炎或尿路感染。備孕期間避免使用含麝香的洗劑。
4、微環(huán)境維護(hù)：
陰道正常菌群中乳酸桿菌占比≥70%，維持pH3.8-4.5的酸性環(huán)境?？蛇m量攝入酸奶、泡菜等含益生菌食物，避免長(zhǎng)期使用抗生素。同房后48小時(shí)內(nèi)避免盆浴或游泳。
5、特殊情況：
人工授精或?qū)m頸機(jī)能不全者需遵醫(yī)囑特殊護(hù)理。精液過敏體質(zhì)者需立即沖洗并口服氯雷他定。反復(fù)流產(chǎn)患者同房后建議平臥20分鐘，避免立即起身清洗。
備孕期間保持均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充維生素E和鋅元素，每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳。避免穿緊身褲或久坐，選擇寬松透氣的衣物。出現(xiàn)持續(xù)異常出血或腹痛需及時(shí)就診，日常護(hù)理以維持正常陰道微生態(tài)為原則。
