吃甜品確實(shí)可能增加長(zhǎng)痘痘的風(fēng)險(xiǎn)。高糖飲食會(huì)通過(guò)升高血糖水平、促進(jìn)皮脂分泌和誘發(fā)炎癥反應(yīng)等機(jī)制影響皮膚健康，但具體影響程度因人而異。

高糖飲食與痘痘的關(guān)聯(lián)主要有三個(gè)生理性機(jī)制。血糖快速升高會(huì)刺激胰島素大量分泌，胰島素樣生長(zhǎng)因子-1水平隨之上升，直接促進(jìn)皮脂腺細(xì)胞增殖和油脂分泌。血液中游離的雄激素水平在糖代謝過(guò)程中可能升高，進(jìn)一步刺激皮脂腺過(guò)度活躍。糖分子會(huì)與皮膚中的膠原蛋白發(fā)生糖化反應(yīng)，產(chǎn)生促進(jìn)炎癥的晚期糖基化終末產(chǎn)物。

兩種病理性因素可能加劇這種情況。多囊卵巢綜合征患者本身存在胰島素抵抗，高糖飲食會(huì)加重內(nèi)分泌紊亂，通常表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)和面部痤瘡加重。胰島素抵抗綜合征患者的皮膚對(duì)胰島素敏感性下降，往往伴隨頸部黑棘皮樣改變和頑固性痤瘡。

控制痘痘需要多維度干預(yù)。減少精制糖攝入，用低升糖指數(shù)的水果替代甜點(diǎn)。保證每日飲水量有助于代謝廢物排出，綠茶中的茶多酚具有抗炎作用。含有水楊酸或壬二酸的護(hù)膚品能幫助疏通毛孔，維生素A衍生物可調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝。

癥狀持續(xù)加重或伴隨內(nèi)分泌異常表現(xiàn)時(shí)，建議到皮膚科或內(nèi)分泌科就診。醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)情況開(kāi)具調(diào)節(jié)雄激素的螺內(nèi)酯，或改善胰島素抵抗的二甲雙胍，重度痤瘡可能需要異維A酸治療。