佩戴陶瓷牙套可以適量食用芝士，芝士質(zhì)地柔軟且不含黏性成分，不會對牙套造成損傷或引發(fā)脫落風(fēng)險。

1、質(zhì)地適配：

芝士屬于高蛋白乳制品，常溫下呈現(xiàn)柔軟易咀嚼的狀態(tài)，不會對陶瓷托槽產(chǎn)生過大的咬合壓力。其物理特性避免了硬質(zhì)食物可能導(dǎo)致的托槽崩瓷或脫落風(fēng)險，同時無黏性成分可減少食物殘渣滯留牙縫的情況。

2、營養(yǎng)補(bǔ)充：

芝士富含鈣質(zhì)和磷元素，有助于維持牙釉質(zhì)健康。正畸期間牙齒移動可能伴隨輕微吸收，適量攝入芝士可輔助牙槽骨改建。建議選擇低糖原味芝士，避免含糖量高的加工芝士產(chǎn)品增加齲齒風(fēng)險。

3、食用建議：

將芝士切成小塊或薄片直接食用，避免整塊啃咬。食用后需立即用沖牙器清理托槽周圍殘留，配合正畸專用牙縫刷清潔鋼絲縫隙。冷藏芝士需恢復(fù)至室溫再食用，防止溫度變化引發(fā)托槽粘接劑微滲漏。

4、品種選擇：

推薦馬蘇里拉、奶油芝士等軟質(zhì)品種，避免帕爾瑪?shù)扔操|(zhì)陳年芝士。加工芝士片可能含添加劑，建議選擇天然奶酪。乳糖不耐受者可選用發(fā)酵成熟的切達(dá)芝士，其乳糖含量較低。

5、風(fēng)險提示：

混合堅果或果干的芝士零食需謹(jǐn)慎，其中硬物可能卡入托槽。藍(lán)色紋路芝士含霉菌培養(yǎng)物，口腔黏膜敏感者可能出現(xiàn)刺激反應(yīng)。夜間食用后必須加強(qiáng)清潔，防止蛋白質(zhì)殘留滋生細(xì)菌。

正畸期間保持均衡飲食至關(guān)重要，除芝士外可多攝入酸奶、蒸蛋等軟質(zhì)高蛋白食物。每日使用含氟正畸專用牙膏刷牙三次，配合0.02%氟化鈉漱口水含漱。避免同時食用碳酸飲料防止釉質(zhì)脫礦，定期進(jìn)行牙周維護(hù)可降低牙齦炎癥風(fēng)險。出現(xiàn)托槽松動或鋼絲變形應(yīng)及時復(fù)診調(diào)整。