跑步兩天小腿酸疼有可能是過度勞累、肌肉勞損、受涼、神經(jīng)炎、腰椎間盤突出癥等,需要合理的調(diào)整后會有所恢復(fù)。
1、過度勞累:跑步的時候會伴隨著小腿肌肉受累,也會有酸痛的癥狀,同樣會引起乳酸堆積,適當(dāng)休息能有所緩解。
2、肌肉勞損:參加跑步也屬于運(yùn)動方式,時間太久會造成肌肉勞損和小腿疼痛,要按摩調(diào)理。
3、受涼:沒有做好防寒和保暖工作,小腿在跑步期間受到了寒涼會引起酸痛感,可以熱敷。
4、神經(jīng)炎:長期跑步的時候?qū)ι窠?jīng)造成了損傷和炎癥感染,會有酸痛的癥狀,要遵醫(yī)囑服用頭孢克肟顆粒、塞來昔布膠囊等藥物。
5、腰椎間盤突出癥:患病期間要多注意休息,如果參加跑步會導(dǎo)致病情加重,也會壓迫到小腿的神經(jīng)有酸痛感,需要考慮傳統(tǒng)手術(shù)治療。
每個人的狀況不同,所以治療方法會不一樣,要根據(jù)自身情況治療。