難免流產(chǎn)后通常30至40天會恢復(fù)月經(jīng)。子宮內(nèi)膜修復(fù)和激素水平調(diào)整是主要影響因素，個體差異可能導(dǎo)致時間波動。

影響月經(jīng)恢復(fù)時間的因素：

流產(chǎn)后月經(jīng)恢復(fù)與子宮內(nèi)膜修復(fù)速度密切相關(guān)。完全流產(chǎn)且無并發(fā)癥者，卵巢功能多在3周內(nèi)恢復(fù)排卵，隨后14天左右月經(jīng)來潮。存在宮腔殘留或感染時，可能延遲至2-3個月。年齡較大、流產(chǎn)次數(shù)多或既往月經(jīng)不規(guī)律者，恢復(fù)周期往往更長。監(jiān)測基礎(chǔ)體溫或使用排卵試紙可輔助判斷排卵恢復(fù)情況。

異常情況的識別：

超過60天未行經(jīng)需警惕宮腔粘連可能，伴隨周期性下腹痛但無經(jīng)血排出是典型癥狀。激素檢查顯示促卵泡激素水平持續(xù)偏低提示下丘腦-垂體軸功能未恢復(fù)。超聲檢查顯示子宮內(nèi)膜厚度不足5毫米時，可能需要雌激素周期治療促進(jìn)內(nèi)膜生長。

流產(chǎn)后應(yīng)注意攝入富含鐵元素的食物如動物肝臟、菠菜，預(yù)防貧血。適度進(jìn)行快走、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，但需避免游泳等可能引發(fā)感染的活動。保持會陰部清潔，每日更換棉質(zhì)內(nèi)褲，42天內(nèi)禁止性生活。出現(xiàn)發(fā)熱、異常陰道流血或持續(xù)腹痛應(yīng)及時就診。