牙齒松動(dòng)可通過日常護(hù)理和醫(yī)療干預(yù)相結(jié)合的方式預(yù)防。主要措施包括保持口腔衛(wèi)生、控制基礎(chǔ)疾病、避免外傷刺激、定期口腔檢查以及合理營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
保持口腔衛(wèi)生是預(yù)防牙齒松動(dòng)的關(guān)鍵。每天至少刷牙兩次,使用含氟牙膏,配合牙線清潔牙縫。牙菌斑長(zhǎng)期堆積可能導(dǎo)致牙周炎,引發(fā)牙齦萎縮和牙槽骨吸收,最終造成牙齒松動(dòng)。巴氏刷牙法能有效清除牙齦邊緣的菌斑,建議每三個(gè)月更換一次牙刷。
控制基礎(chǔ)疾病對(duì)維持牙周健康至關(guān)重要。糖尿病患者的牙周炎發(fā)病率是普通人的三倍,血糖波動(dòng)會(huì)加速牙槽骨破壞。高血壓患者長(zhǎng)期服用鈣離子拮抗劑類降壓藥可能引起牙齦增生,增加牙齒松動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)。系統(tǒng)性骨質(zhì)疏松也會(huì)降低牙周組織對(duì)炎癥的抵抗力。
避免外傷刺激需要改變不良習(xí)慣。長(zhǎng)期用牙齒開瓶蓋、咬硬物可能導(dǎo)致牙隱裂或牙根吸收。夜磨牙癥患者應(yīng)佩戴咬合墊,運(yùn)動(dòng)時(shí)使用專業(yè)護(hù)齒器具。吸煙會(huì)收縮牙齦毛細(xì)血管,減少牙周組織血液供應(yīng),每天吸煙超過20支的人群牙齒松動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)增加5倍。
定期口腔檢查能早期發(fā)現(xiàn)牙周病變。建議每半年進(jìn)行一次潔牙,清除齦下結(jié)石。牙周探診深度超過3毫米時(shí)需進(jìn)行齦下刮治,嚴(yán)重骨缺損病例可能需要進(jìn)行引導(dǎo)骨組織再生術(shù)。全景片檢查可評(píng)估全口牙槽骨吸收程度。
合理營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充有助于維持牙周組織強(qiáng)度。鈣和維生素D缺乏會(huì)影響牙槽骨代謝,建議每日攝入800毫克鈣元素。維生素C缺乏會(huì)導(dǎo)致膠原蛋白合成障礙,影響牙齦結(jié)締組織修復(fù)。歐米伽3脂肪酸具有抗炎作用,可減緩牙周炎進(jìn)展。
若已出現(xiàn)牙齒明顯松動(dòng)伴牙齦化膿、咬合疼痛等癥狀,需及時(shí)就診。牙周夾板固定術(shù)可延長(zhǎng)患牙使用壽命,當(dāng)牙槽骨吸收超過根長(zhǎng)三分之二時(shí)可能需要拔除患牙。種植修復(fù)是牙齒缺失后的理想解決方案,但需在牙周炎癥完全控制后進(jìn)行。