性欲減退可通過心理調(diào)節(jié)、激素替代和藥物治療等方式改善。常見原因包括心理壓力、激素水平異?;蚵约膊〉取?/p>
心理因素是性欲減退的常見誘因。長(zhǎng)期工作壓力、焦慮抑郁或伴侶關(guān)系緊張可能抑制性沖動(dòng),心理咨詢和放松訓(xùn)練有助于緩解癥狀。睪酮水平下降是男性性欲低下的主要生理原因,女性絕經(jīng)后雌激素減少也會(huì)影響性興趣,需通過血液檢查評(píng)估激素狀態(tài)。
慢性疾病如糖尿病、高血壓可能間接導(dǎo)致性欲下降。這類患者往往伴隨血管功能異?;蛏窠?jīng)損傷,控制原發(fā)病是改善性功能的基礎(chǔ)。甲狀腺功能減退患者可能出現(xiàn)乏力、畏冷等癥狀,補(bǔ)充甲狀腺素可改善性欲問題。
藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。男性可考慮十一酸睪酮等雄激素制劑,女性可使用雌二醇貼片。氟西汀等抗抑郁藥可能改善伴隨焦慮的性功能障礙,但部分藥物本身可能抑制性欲。西地那非類藥物通過改善血流增強(qiáng)性喚起,不直接提升性欲。
適度運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌,每周3次有氧運(yùn)動(dòng)有助于維持性功能。地中海飲食模式提供充足鋅、維生素E等營(yíng)養(yǎng)素,牡蠣、堅(jiān)果等食物對(duì)性激素合成有輔助作用。睡眠不足會(huì)影響睪酮分泌,保證7小時(shí)睡眠對(duì)維持正常性欲很重要。
嚴(yán)重或持續(xù)的性欲減退需排除垂體瘤等器質(zhì)性疾病。突然出現(xiàn)的性欲喪失伴隨頭痛、視力變化時(shí),應(yīng)進(jìn)行頭顱影像學(xué)檢查。長(zhǎng)期使用糖皮質(zhì)激素或降壓藥者需評(píng)估藥物影響,必要時(shí)調(diào)整用藥方案。