耳朵嗡嗡響醫(yī)學稱耳鳴可通過聲音掩蔽療法、藥物干預(yù)、病因治療等方式緩解，通常由噪聲暴露、耳部疾病、血管異常等因素引起。
噪聲暴露是耳鳴最常見誘因。長期處于85分貝以上環(huán)境可能損傷耳蝸毛細胞，建議佩戴降噪耳塞防護。突發(fā)強噪聲后出現(xiàn)耳鳴可嘗試白噪音掩蔽，使用專業(yè)耳鳴掩蔽器或手機APP播放雨聲等舒緩音效。
耳部疾病相關(guān)耳鳴需針對原發(fā)病治療。中耳炎可能伴隨耳痛和聽力下降，需使用抗生素控制感染；耳硬化癥患者會出現(xiàn)低頻耳鳴，鐙骨手術(shù)可改善聽力。梅尼埃病引起的波動性耳鳴常伴眩暈，限鹽飲食和利尿劑有助于緩解癥狀。
血管異常導(dǎo)致的搏動性耳鳴需警惕。頸動脈粥樣硬化可能產(chǎn)生與心跳同步的耳鳴聲，可通過頸動脈超聲確診。高血壓患者血管雜音可能傳導(dǎo)至耳部，控制血壓在140/90mmHg以下通常能減輕癥狀。
部分耳鳴與心理因素相關(guān)。焦慮抑郁可能加重耳鳴感知，認知行為療法能幫助建立正向應(yīng)對機制。睡前冥想練習和規(guī)律作息對心因性耳鳴有改善作用。
持續(xù)超過3個月的慢性耳鳴建議進行純音測聽和聲導(dǎo)抗檢查。突發(fā)單側(cè)耳鳴伴隨眩暈或面癱需立即就診，排除聽神經(jīng)瘤等占位性病變。老年進行性耳鳴應(yīng)完善血糖、甲狀腺功能等全身檢查。
