四肢麻木可通過(guò)調(diào)整生活方式、控制基礎(chǔ)疾病、改善血液循環(huán)等方式預(yù)防。四肢麻木通常由局部壓迫、神經(jīng)病變、血液循環(huán)障礙、代謝異?;蚵约膊〉纫蛩匾稹?/p>
長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)容易壓迫神經(jīng)血管,建議每30分鐘活動(dòng)肢體,避免蹺二郎腿或枕著手臂睡覺(jué)。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖,高血糖可能損傷周圍神經(jīng),表現(xiàn)為對(duì)稱性手足麻木,可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺、硫辛酸等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物。
血液循環(huán)不良者應(yīng)避免寒冷刺激,適度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳可促進(jìn)末梢血流。維生素B1缺乏可能導(dǎo)致腳氣病性神經(jīng)炎,日??墒秤萌任铩⑹萑庋a(bǔ)充。頸椎病患者需避免長(zhǎng)時(shí)間低頭,通過(guò)頸部拉伸緩解神經(jīng)壓迫。
腰椎間盤(pán)突出可能引發(fā)下肢放射性麻木,急性期需臥床休息并配合牽引治療。自身免疫性疾病如格林巴利綜合征需及時(shí)就醫(yī),這類疾病可能快速進(jìn)展至肌無(wú)力。長(zhǎng)期飲酒者可能出現(xiàn)酒精性周圍神經(jīng)病變,戒酒是關(guān)鍵干預(yù)措施。
中老年人突發(fā)單側(cè)肢體麻木需警惕腦卒中,伴有言語(yǔ)不清時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)。甲狀腺功能減退也可能引發(fā)手腳麻木,需檢測(cè)促甲狀腺激素水平。部分化療藥物具有神經(jīng)毒性,用藥期間出現(xiàn)麻木需及時(shí)告知醫(yī)生調(diào)整方案。