痔瘡便血可通過調(diào)整生活習(xí)慣、改善飲食結(jié)構(gòu)、保持肛門清潔等方式預(yù)防。痔瘡便血通常由便秘、久坐久站、妊娠等因素引起，表現(xiàn)為排便時(shí)出血、肛門疼痛等癥狀。

調(diào)整排便習(xí)慣是預(yù)防痔瘡便血的基礎(chǔ)措施。每日定時(shí)排便，避免如廁時(shí)間過長(zhǎng)，排便時(shí)不要過度用力。便秘患者可順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng)，必要時(shí)使用乳果糖、聚乙二醇等滲透性瀉藥軟化糞便。

增加膳食纖維攝入能有效減少便血發(fā)生。每日需攝入25-30克膳食纖維，推薦食用燕麥、火龍果、奇亞籽等富含可溶性纖維的食物。同時(shí)保證每日1500-2000毫升飲水量，避免辛辣刺激性食物。

保持肛門清潔對(duì)預(yù)防炎癥性出血很重要。便后用溫水清洗肛門區(qū)域，避免使用粗糙廁紙擦拭。久坐人群每小時(shí)應(yīng)起身活動(dòng)5分鐘，可做提肛運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)括約肌功能。孕婦可使用孕婦枕減輕盆腔壓力。

痔瘡急性發(fā)作期可采取溫水坐浴緩解癥狀。每日2次、每次15分鐘的40℃溫水坐浴能改善局部血液循環(huán)。伴有明顯出血或血栓形成時(shí)，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行硬化劑注射或膠圈套扎治療。

預(yù)防痔瘡便血需注意避免誘發(fā)因素。長(zhǎng)期腹壓增高者應(yīng)控制體重，慢性咳嗽患者需治療原發(fā)病。痔瘡脫出應(yīng)及時(shí)手法復(fù)位，出現(xiàn)持續(xù)出血、貧血等癥狀建議到肛腸科就診。