喉嚨癢時不建議飲用冰鎮(zhèn)飲品。低溫刺激可能加重咽喉黏膜充血,誘發(fā)咳嗽反射,延長癥狀恢復(fù)時間。
咽喉部黏膜分布著豐富的神經(jīng)末梢,冷刺激會導(dǎo)致局部血管收縮繼而擴(kuò)張,形成充血反應(yīng)。冰飲的物理刺激可能誘發(fā)咽喉肌肉痙攣,部分人群會出現(xiàn)暫時性聲帶閉合現(xiàn)象。對于過敏性咽喉炎或反流性咽喉炎患者,低溫還可能降低黏膜屏障功能。
溫涼飲用水20-30℃更適合緩解喉嚨癢癥狀。這個溫度區(qū)間既能濕潤黏膜又不會引發(fā)血管異常收縮??膳浜虾櫤砥龠M(jìn)唾液分泌,選擇含薄荷腦、甘草酸等成分的制劑能暫時麻痹末梢神經(jīng)。用生理鹽水漱口能清潔咽后壁分泌物,減少癢感誘發(fā)因素。
日常需保持每日1500毫升飲水,室內(nèi)濕度維持在50%-60%。避免辛辣、油炸等刺激性食物,反流患者睡前3小時禁食。長期喉嚨癢需排查過敏性鼻炎、胃食管反流等原發(fā)病,花粉季節(jié)外出佩戴口罩。用嗓過度者可練習(xí)腹式呼吸,每日進(jìn)行10分鐘聲帶放松訓(xùn)練。