六堡茶，是我國歷史名茶之一，屬黑茶類，主要產(chǎn)地在廣西壯族自治區(qū)梧州市蒼梧縣六堡鄉(xiāng)。六堡茶具有降低血壓、解渴、振奮精神的作用。

功效作用

六堡茶具有降低血壓、解渴、振奮精神的作用。

降低血壓:

六堡茶中的茶氨酸和類黃酮物質(zhì)能對降低血壓起到積極作用。

解渴:

六堡茶用水沖泡后，有松木煙香，能夠緩解口渴。

振奮精神:

六堡茶中的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，能幫助振奮精神、增進思維、減輕疲勞。

營養(yǎng)價值

六堡茶含有茶多酚、氨基酸、咖啡堿、芳香物質(zhì)、色素、有機酸、可溶性糖、維生素等成分。

適宜人群

大部分人群均可飲用，尤其適合于高血壓、口渴、疲勞人群。

一般人群:

六堡茶中含有維生素、礦物質(zhì)，大多數(shù)人群都可以適量飲用。

高血壓人群:

六堡茶中的茶氨酸和類黃酮物質(zhì)，高血壓人群飲用后可以一定程度上降低血壓。

口渴人群:

六堡茶一般用水沖泡，口渴人群飲用后能夠緩解口渴。

疲勞的人群:

六堡茶中含有的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，疲勞的人群飲用后能振奮精神、減輕疲勞。

禁忌人群

失眠的人群。

原因:

六堡茶含有咖啡堿，能夠興奮大腦，失眠的人群喝六堡茶后可能加重失眠。

特殊人群

哺乳期婦女忌飲六堡茶，尤其是不宜喝濃六堡茶。如果在哺乳期間喝六堡茶，茶中的咖啡堿會進入乳汁，嬰幼兒吸乳后可能會間接的產(chǎn)生興奮，出現(xiàn)少眠、多啼哭的情況。

用量

根據(jù)個人喜好，適量飲用。

不宜同用

喝六堡茶的同時不宜喝咖啡。

咖啡:

六堡茶和咖啡都具有興奮大腦的作用，同時飲用可能出現(xiàn)亢奮的情況。

食用方法

沖泡六堡茶時應(yīng)注意不宜太濃，一般按茶水1：20比例投茶，注入90度以上的熱水沖泡，水變溫后即可飲用。

溫馨提示

最好不要早晨空腹飲用六堡茶，否則會抑制胃液的正常分泌，不利于消化，嚴(yán)重的話還會引起頭部不適、心悸、心煩、胃部不適等癥狀，不利于人體對蛋白質(zhì)的吸收。