抑郁癥可通過(guò)心理治療、藥物治療、物理治療、社會(huì)支持、生活方式調(diào)整等方式改善癥狀。抑郁癥通常由遺傳因素、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、心理創(chuàng)傷、慢性疾病、環(huán)境壓力等原因引起。

1、心理治療：

認(rèn)知行為療法幫助患者識(shí)別和改變負(fù)面思維模式，人際療法改善社交關(guān)系問(wèn)題，正念療法緩解情緒困擾。心理治療需長(zhǎng)期堅(jiān)持，配合專業(yè)醫(yī)師制定個(gè)性化方案。

2、藥物治療：

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀可調(diào)節(jié)腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)。藥物治療需持續(xù)6-12個(gè)月，突然停藥易導(dǎo)致癥狀反復(fù)。用藥期間需定期評(píng)估療效和副作用。

3、物理治療：

重復(fù)經(jīng)顱磁刺激通過(guò)磁場(chǎng)改善腦區(qū)功能，電休克治療適用于重癥患者。物理治療需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行，通常作為藥物療效不足時(shí)的補(bǔ)充方案。

4、社會(huì)支持：

家庭理解與陪伴能減輕病恥感，加入患者互助小組獲得情感共鳴。建立穩(wěn)定的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)有助于預(yù)防復(fù)發(fā)，親友需學(xué)習(xí)非批判性溝通技巧。

5、生活方式：

規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，保持每日7-8小時(shí)睡眠。地中海飲食模式補(bǔ)充Omega-3脂肪酸，避免酒精和咖啡因攝入干擾情緒穩(wěn)定。

抑郁癥管理需建立長(zhǎng)期康復(fù)計(jì)劃，結(jié)合每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，增加深海魚(yú)、堅(jiān)果等抗炎食物攝入。癥狀緩解后仍需維持治療6-12個(gè)月，定期復(fù)診監(jiān)測(cè)復(fù)發(fā)跡象。社會(huì)功能完全恢復(fù)是重要治愈指標(biāo)，多數(shù)患者通過(guò)系統(tǒng)治療可達(dá)到臨床痊愈。