螨蟲皮炎可通過(guò)保持環(huán)境干燥、定期清潔寢具、使用物理屏障、控制室內(nèi)濕度、及時(shí)就醫(yī)等方式預(yù)防。螨蟲皮炎通常由塵螨滋生、環(huán)境潮濕、過(guò)敏體質(zhì)、免疫力低下、接觸感染源等因素引起。
1、環(huán)境干燥:
塵螨在濕度60%以上的環(huán)境中繁殖迅速,降低室內(nèi)濕度能有效抑制螨蟲生長(zhǎng)。使用除濕機(jī)將濕度控制在50%以下,特別是梅雨季節(jié)需每日除濕2-3小時(shí)。衣柜、書柜等密閉空間可放置活性炭或干燥劑,床墊下方建議鋪設(shè)防潮墊。
2、寢具清潔:
每周用60℃以上熱水清洗床單被套,高溫可殺滅90%以上螨蟲。羽絨枕芯需每半年專業(yè)干洗,乳膠枕可用紫外線除螨儀處理。每月將床墊置于陽(yáng)光下暴曬4小時(shí),正反面交替晾曬能穿透纖維深層滅螨。
3、物理隔離:
使用孔徑小于10微米的防螨床罩包裹床墊枕頭,阻斷人體皮屑與螨蟲接觸。窗簾選擇滌綸材質(zhì)并每月清洗,布藝沙發(fā)可覆蓋防螨布套。毛絨玩具應(yīng)減少擺放數(shù)量,必要時(shí)可冷凍24小時(shí)滅螨。
4、濕度調(diào)控:
浴室安裝排風(fēng)扇降低水汽滯留,洗完澡及時(shí)擦干地面水漬??照{(diào)濾網(wǎng)每月清洗避免成為螨蟲傳播媒介,新風(fēng)系統(tǒng)需定期更換HEPA濾芯。室內(nèi)可擺放虎尾蘭、常春藤等具有除濕效果的綠植。
5、過(guò)敏管理:
塵螨過(guò)敏者可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅斑等癥狀,需進(jìn)行血清IgE檢測(cè)確診。癥狀發(fā)作時(shí)可口服氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥物,局部涂抹氫化可的松軟膏緩解炎癥。嚴(yán)重病例需接受脫敏治療改善過(guò)敏體質(zhì)。
日常飲食多攝入富含維生素C的柑橘類水果和含歐米伽3脂肪酸的深海魚,增強(qiáng)皮膚屏障功能。每周進(jìn)行3次有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、慢跑可提升免疫力,運(yùn)動(dòng)后及時(shí)更換汗?jié)褚挛?。出現(xiàn)持續(xù)性丘疹或滲出液時(shí),需皮膚科進(jìn)行顯微鏡檢查排除疥瘡等寄生蟲感染。