手部突然腫脹可通過冷敷消腫、抬高患肢、適度活動、藥物緩解、就醫(yī)檢查等方式治療。手部腫脹通常由外傷、過敏反應(yīng)、靜脈回流障礙、感染、關(guān)節(jié)炎等原因引起。

1、冷敷消腫：

急性腫脹48小時內(nèi)可用冰袋包裹毛巾冷敷患處，每次15-20分鐘，間隔1小時重復(fù)。低溫能收縮血管減少組織液滲出，緩解外傷或扭傷導(dǎo)致的腫脹。避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。

2、抬高患肢：

將腫脹手臂抬高至心臟水平以上，利用重力促進(jìn)靜脈回流。睡眠時用枕頭墊高手腕，日常避免長時間下垂。該方法對靜脈功能不全或淋巴回流障礙引起的腫脹效果顯著。

3、適度活動：

輕柔旋轉(zhuǎn)手腕、屈伸手指促進(jìn)局部血液循環(huán)，每小時活動5分鐘。注意避免劇烈運動加重?fù)p傷，適合久坐或保持固定姿勢導(dǎo)致的輕度腫脹。

4、藥物緩解：

非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可減輕炎癥性腫脹，抗組胺藥如氯雷他定適用于過敏反應(yīng)。痛風(fēng)急性發(fā)作需服用秋水仙堿，感染性腫脹需配合抗生素治療。

5、就醫(yī)檢查：

持續(xù)腫脹超過72小時伴隨發(fā)熱、皮膚發(fā)紅、劇烈疼痛時，需排查深靜脈血栓、蜂窩組織炎或骨折。醫(yī)生可能建議超聲檢查、血液化驗或X光片明確病因。

日常減少高鹽飲食避免水鈉潴留，增加富含鉀的香蕉、菠菜等食物平衡電解質(zhì)。適度進(jìn)行握力球訓(xùn)練增強(qiáng)靜脈泵功能，睡眠時摘除戒指等飾品防止循環(huán)受限。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖預(yù)防神經(jīng)性水腫，長期腫脹需監(jiān)測肝腎功能。