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        頭發(fā)干燥毛糙可能由頻繁燙染、紫外線損傷、過度清潔、營養(yǎng)不良、甲狀腺功能減退等原因引起。

        1、燙染損傷:

        化學燙染劑會破壞毛鱗片結(jié)構(gòu),導致角蛋白流失。染發(fā)劑中的氨水和過氧化氫使頭發(fā)孔隙增大,鎖水能力下降。建議每年燙染不超過2次,使用含水解小麥蛋白的護發(fā)素修復。

        維生素E

        來益 維生素E 生產(chǎn)廠家:浙江醫(yī)藥股份有限公司新昌制藥廠 功能主治:1.維生素E是高效抗氧化劑,可使細胞膜免受自由基的傷害,起到保護血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用,可以預防多種慢性疾病,如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等   2.促進蛋白質(zhì)更新合成,可促進傷口愈合   3.與生殖功能和精子生成有關(guān),可預防流產(chǎn)、不孕癥、保養(yǎng)卵巢   4.改善免疫功能,延緩衰老   5.保護紅細胞膜,預防溶血性貧血   6.美白祛斑、美發(fā)護發(fā)、防曬護膚 用法用量:口服。成人,一次1粒,一日2-3次。
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        2、日曬損傷:

        紫外線會氧化頭發(fā)中的脂質(zhì)和色素,長期暴曬使毛皮質(zhì)空洞化。海邊活動需佩戴防曬帽,游泳前涂抹含維生素E的發(fā)用防曬油。每周1次椰子油熱敷可補充流失的月桂酸。

        3、清潔過度:

        每天使用SLS類洗發(fā)水會剝離頭皮天然油脂。硬水中的鈣鎂離子在發(fā)絲沉積,建議改用氨基酸系洗發(fā)水,水溫控制在38℃以下。干性發(fā)質(zhì)可嘗試預洗護理,先用護發(fā)素軟化再清潔。

        4、營養(yǎng)缺乏:

        鐵蛋白水平低于30μg/L會影響毛囊供氧,必需脂肪酸攝入不足導致皮脂分泌異常。每日需攝入30g堅果或深海魚,素食者可補充亞麻籽油。臨床檢測血清鋅值低于60μg/dl時需干預。

        5、疾病因素:

        甲狀腺功能減退會使毛發(fā)生長期縮短,伴隨指甲縱嵴和皮膚干燥。多囊卵巢綜合征患者的游離睪酮升高,可能引發(fā)彌漫性脫發(fā)。需檢測TSH水平和性激素六項,確診后口服左甲狀腺素鈉或螺內(nèi)酯。

        每日梳頭建議選用寬齒木梳,從發(fā)梢向發(fā)根分段梳理。洗發(fā)后使用負離子吹風機,保持15cm距離吹至八成干。飲食可增加三文魚、牛油果、奇亞籽等富含omega-3的食物,避免高糖飲食加速糖化反應。瑜伽倒立體式能促進頭皮血液循環(huán),每周3次有氧運動可改善毛囊代謝。

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