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        女性長期適量服用維生素E有益健康,但需避免過量攝入。

        維生素E是一種脂溶性抗氧化劑,能幫助清除體內(nèi)自由基,延緩細胞衰老。對女性而言,適當補充可改善皮膚彈性、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能,并對更年期綜合征有一定緩解作用。天然維生素E廣泛存在于堅果、植物油和綠葉蔬菜中,日常均衡飲食通??蓾M足需求。

        維生素E

        來益 維生素E 生產(chǎn)廠家:浙江醫(yī)藥股份有限公司新昌制藥廠 功能主治:1.維生素E是高效抗氧化劑,可使細胞膜免受自由基的傷害,起到保護血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用,可以預(yù)防多種慢性疾病,如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等   2.促進蛋白質(zhì)更新合成,可促進傷口愈合   3.與生殖功能和精子生成有關(guān),可預(yù)防流產(chǎn)、不孕癥、保養(yǎng)卵巢   4.改善免疫功能,延緩衰老   5.保護紅細胞膜,預(yù)防溶血性貧血   6.美白祛斑、美發(fā)護發(fā)、防曬護膚 用法用量:口服。成人,一次1粒,一日2-3次。
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        1. 適補充的情況:

        存在脂質(zhì)吸收障礙或長期低脂飲食者可能需要額外補充。圍絕經(jīng)期女性在醫(yī)生指導(dǎo)下服用,有助于緩解潮熱、盜汗等不適。維生素E與維生素C協(xié)同補充可增強抗氧化效果,但每日攝入量建議控制在14毫克以內(nèi)。

        2. 過量攝入的風險:

        長期每日超過400毫克可能增加出血傾向,干擾維生素K代謝。部分人群可能出現(xiàn)惡心、頭痛等不良反應(yīng)。與抗凝血藥物聯(lián)用需謹慎,可能增強藥效導(dǎo)致異常出血。

        建議通過杏仁、葵花籽等天然食物獲取維生素E,每周進行3-4次有氧運動促進代謝。備孕女性需特別注意劑量控制,過量可能影響胎兒發(fā)育。儲存維生素E制劑需避光防潮,開封后半年內(nèi)使用完畢。定期監(jiān)測血清維生素E水平可避免蓄積中毒,出現(xiàn)視力模糊或肌無力癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。

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