茯苓泡水喝通常不會導(dǎo)致腹瀉。茯苓具有利水滲濕的功效，適量飲用有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)水分代謝。
茯苓作為傳統(tǒng)中藥材，其藥性平和，主要作用于脾、肺、心經(jīng)。正常體質(zhì)人群用5-10克干茯苓切片沸水沖泡，每日1-2次飲用，一般不會引起腸道不適。其中含有的茯苓多糖能增強(qiáng)腸道免疫功能，而三萜類成分可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。
可能引起腹瀉的兩種情況：
體質(zhì)虛寒者過量服用可能出現(xiàn)大便稀溏，因茯苓的利水作用會加速體液代謝。建議此類人群配伍3-5片生姜同泡，或減少茯苓用量至3克。脾胃濕熱者飲用后若出現(xiàn)腹瀉，多因體內(nèi)濕濁外排所致，可觀察2-3天，癥狀持續(xù)需停用。
日常飲用需注意選用無硫熏制的道地藥材，沖泡前用冷水浸泡30分鐘去除表面雜質(zhì)。搭配山藥、芡實(shí)等健脾食材可增強(qiáng)效果，避免與綠豆、綠茶等寒涼食物同食。特殊體質(zhì)者建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)舌脈象調(diào)整配伍，慢性腹瀉患者應(yīng)慎用。
