鈣維生素D軟膠囊可通過(guò)隨餐服用、固定時(shí)間服用、避免與特定食物同服、控制每日劑量、定期監(jiān)測(cè)血鈣水平等方式服用。過(guò)量服用可能由長(zhǎng)期超量補(bǔ)充、同時(shí)攝入高鈣食物、肝腎功能異常、藥物相互作用、缺乏醫(yī)學(xué)指導(dǎo)等原因引起。
1、隨餐服用:脂溶性維生素D需脂肪促進(jìn)吸收,建議在早餐或午餐后立即服用。避免空腹服用導(dǎo)致吸收率下降,與含油脂食物如牛奶、堅(jiān)果搭配效果更佳。長(zhǎng)期空腹服用可能引發(fā)胃腸不適。
2、固定時(shí)間:每日固定時(shí)段服用有助于維持穩(wěn)定的血鈣濃度,推薦選擇早晨時(shí)段。形成規(guī)律用藥習(xí)慣可避免漏服,同時(shí)便于觀察是否出現(xiàn)便秘、噯氣等不良反應(yīng)。旅行或作息改變時(shí)需設(shè)定服藥提醒。
3、禁忌搭配:避免與高纖維食物、全谷物同時(shí)攝入,膳食纖維可能干擾鈣質(zhì)吸收。間隔2小時(shí)再飲用濃茶或咖啡,單寧酸會(huì)降低吸收率。服用抗生素類(lèi)藥品需間隔4小時(shí)以上。
4、劑量控制:成人每日鈣攝入量不超過(guò)2000mg,維生素D不超過(guò)4000IU。同時(shí)食用乳制品、豆制品時(shí)需折算膳食鈣含量。骨質(zhì)疏松患者需醫(yī)生指導(dǎo)調(diào)整劑量,防止尿鈣升高引發(fā)腎結(jié)石。
5、定期監(jiān)測(cè):每3-6個(gè)月檢測(cè)血鈣、尿鈣及25-羥維生素D水平。出現(xiàn)食欲減退、多尿癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)。腎功能不全者需監(jiān)測(cè)血磷和甲狀旁腺激素,防止異位鈣化。
日常可增加三文魚(yú)、蛋黃等天然維生素D食物攝入,配合晨間曬太陽(yáng)促進(jìn)自身合成。建議進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動(dòng)如快走、跳繩增強(qiáng)鈣質(zhì)沉積,避免睡前服用影響睡眠質(zhì)量。服用期間出現(xiàn)持續(xù)頭痛或心律異常應(yīng)立即停藥就醫(yī)。