夏天流鼻血可通過壓迫止血、冷敷鼻部、保持濕潤、避免刺激、及時就醫(yī)等方式處理。流鼻血通常由干燥環(huán)境、鼻腔損傷、高血壓、鼻腔炎癥、血液疾病等原因引起。

1、壓迫止血

用拇指和食指捏住鼻翼兩側(cè)，持續(xù)壓迫5到10分鐘，同時保持頭部略微前傾，避免血液倒流至咽喉。壓迫過程中不要頻繁松手查看，以免影響止血效果。若出血量較大，可使用干凈紗布或棉球填塞鼻腔輔助壓迫。

2、冷敷鼻部

用冰袋或冷毛巾敷于鼻梁及前額部位，低溫可使鼻腔血管收縮減少出血。冷敷時間控制在15分鐘左右，避免凍傷。冷敷時需用干凈毛巾包裹冰袋，不可直接接觸皮膚。此方法適用于無明顯外傷的單純性鼻出血。

3、保持濕潤

使用生理鹽水噴霧或加濕器維持鼻腔濕潤，預(yù)防黏膜干裂。夏季空調(diào)房內(nèi)可放置水盆增加空氣濕度。日?？赏磕ㄉ倭酷t(yī)用凡士林于鼻腔前部，但需避免深入鼻腔。對于反復(fù)鼻出血者，建議每日進(jìn)行2到3次鼻腔濕潤護(hù)理。

4、避免刺激

止血后24小時內(nèi)避免擤鼻涕、挖鼻孔等動作，防止結(jié)痂脫落再次出血。飲食宜清淡，忌食辛辣刺激食物。高溫環(huán)境下需減少劇烈運動，控制血壓波動。過敏性鼻炎患者應(yīng)遠(yuǎn)離花粉、塵螨等過敏原。

5、及時就醫(yī)

若壓迫15分鐘后仍持續(xù)出血，或伴有頭暈、面色蒼白等失血表現(xiàn)，需立即就診。反復(fù)發(fā)作的鼻出血可能提示鼻腔血管畸形或血液系統(tǒng)疾病，需進(jìn)行鼻內(nèi)鏡或凝血功能檢查。高血壓患者突發(fā)嚴(yán)重鼻出血時應(yīng)監(jiān)測血壓，警惕腦血管意外風(fēng)險。

夏季預(yù)防鼻出血需注意保持室內(nèi)濕度在50%左右，每日飲水不少于1500毫升。飲食中適量增加維生素C和維生素K含量豐富的食物如西藍(lán)花、獼猴桃等，有助于增強(qiáng)血管彈性。避免長時間暴露于空調(diào)直吹環(huán)境，鼻腔干燥時可使用海鹽水噴霧護(hù)理。若伴有高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病，需規(guī)律服藥控制原發(fā)病。兒童反復(fù)鼻出血建議檢查是否存在鼻腔異物或過敏性鼻炎，家長應(yīng)幫助孩子糾正挖鼻習(xí)慣。