女性絕經(jīng)的正常年齡一般在45-55歲之間，我國女性平均絕經(jīng)年齡為49.3歲。絕經(jīng)年齡主要受遺傳因素、卵巢功能、生活方式、慢性疾病和手術(shù)干預(yù)等因素影響。

1、遺傳因素：

母親絕經(jīng)年齡與女兒存在顯著相關(guān)性。若母親絕經(jīng)年齡較早，女兒提前絕經(jīng)的概率增加30%-50%?；驒z測發(fā)現(xiàn)FOXO3a、ESR1等基因多態(tài)性與絕經(jīng)年齡相關(guān)，這些基因影響卵泡儲備和卵巢功能。

2、卵巢功能：

卵巢儲備卵泡數(shù)量決定絕經(jīng)時間。女性出生時約有100-200萬個卵泡，青春期剩余30-50萬個，37歲后卵泡損耗加速?？鼓吕帐瞎芗に谹MH水平可反映卵巢儲備，AMH＜1.1ng/ml提示卵巢功能減退。

3、生活方式：

長期吸煙可使絕經(jīng)年齡提前1-2年，煙草中尼古丁會加速卵泡凋亡。BMI＞30的肥胖女性絕經(jīng)可能延遲1-1.5年，脂肪組織可產(chǎn)生額外雌激素。規(guī)律運動人群比久坐人群絕經(jīng)晚0.5-1年。

4、慢性疾?。?/h3>

自身免疫性疾病如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡可能導(dǎo)致早絕經(jīng)，與炎癥因子破壞卵巢功能有關(guān)。子宮內(nèi)膜異位癥患者絕經(jīng)年齡平均提前1.8年，盆腔粘連和手術(shù)可能損傷卵巢血供。

3、手術(shù)干預(yù)：

子宮切除術(shù)可能影響卵巢血供，使絕經(jīng)年齡提前1-3年。雙側(cè)卵巢切除直接導(dǎo)致手術(shù)性絕經(jīng)，需立即啟動激素替代治療?；熕幬镉绕涫峭榛瘎┛赡芷茐穆雅?，使40歲以下患者早絕經(jīng)風(fēng)險增加4倍。

建議絕經(jīng)過渡期女性保持均衡飲食，每日攝入800-1200mg鈣和400-800IU維生素D預(yù)防骨質(zhì)疏松。每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳等。大豆異黃酮每日攝入50-100mg可能緩解潮熱癥狀，但雌激素依賴性腫瘤患者需謹慎。定期進行骨密度檢測和血脂篩查，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下采用激素替代療法。出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂、潮熱盜汗等圍絕經(jīng)期癥狀時，可到婦科或更年期門診評估卵巢功能。