急性淋巴管炎可通過保持皮膚清潔、及時(shí)處理傷口、增強(qiáng)免疫力、避免過度勞累、控制基礎(chǔ)疾病等方式預(yù)防。
1、保持皮膚清潔:
皮膚是抵御病原體的第一道防線。日常使用溫和清潔產(chǎn)品清洗皮膚,特別是手足等易受損傷部位。清潔后及時(shí)擦干,避免潮濕環(huán)境滋生細(xì)菌。皮膚出現(xiàn)微小破損時(shí),可用碘伏消毒防止感染蔓延至淋巴管。
2、及時(shí)處理傷口:
任何皮膚破損都可能成為感染入口。輕微割傷或擦傷需立即用生理鹽水沖洗,覆蓋無菌敷料。動(dòng)物抓咬傷、深部刺傷等需就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)清創(chuàng),必要時(shí)預(yù)防性使用抗生素。糖尿病患者更需重視足部傷口護(hù)理。
3、增強(qiáng)免疫力:
規(guī)律作息保證7-8小時(shí)睡眠,攝入富含維生素C的柑橘類水果和深色蔬菜。適度進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng),每周累計(jì)150分鐘。接種流感疫苗和肺炎疫苗可減少繼發(fā)感染風(fēng)險(xiǎn),免疫低下人群可咨詢醫(yī)生補(bǔ)充免疫調(diào)節(jié)劑。
4、避免過度勞累:
長(zhǎng)期疲勞會(huì)導(dǎo)致淋巴細(xì)胞活性下降。體力勞動(dòng)者需合理安排工間休息,辦公室人群每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì),出現(xiàn)持續(xù)乏力需調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃。心理壓力過大時(shí)可通過冥想、呼吸訓(xùn)練緩解。
5、控制基礎(chǔ)疾病:
糖尿病患者的血糖應(yīng)控制在空腹4.4-7.0mmol/L,糖化血紅蛋白<7%。下肢靜脈曲張患者穿戴醫(yī)用彈力襪,避免久站久坐。自身免疫疾病患者需規(guī)范用藥,定期監(jiān)測(cè)淋巴細(xì)胞亞群。腫瘤放化療期間需特別注意感染防護(hù)。
預(yù)防急性淋巴管炎需建立健康生活方式。飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品攝入,限制高糖高脂食物。選擇棉質(zhì)透氣衣物減少皮膚摩擦,足部多汗者可選用吸濕排汗襪。定期自查淋巴結(jié)區(qū)域,發(fā)現(xiàn)皮膚紅紋、條索狀硬結(jié)伴發(fā)熱時(shí)盡早就醫(yī)??祻?fù)期可進(jìn)行淋巴引流按摩促進(jìn)循環(huán),但急性感染期禁止任何形式的局部按壓。