昆侖雪菊具有清熱解毒、降血壓、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化及改善睡眠等效用。其功效主要源于黃酮類化合物、氨基酸、維生素等活性成分。

1、清熱解毒：

昆侖雪菊性寒涼，含綠原酸、木犀草苷等成分，能抑制金黃色葡萄球菌等病原微生物，緩解咽喉腫痛、口腔潰瘍等熱癥。沖泡飲用可輔助治療風(fēng)熱感冒初期癥狀。

2、降血壓：

雪菊中的總黃酮可通過抑制血管緊張素轉(zhuǎn)換酶活性，舒張外周血管，對(duì)原發(fā)性高血壓患者具有輔助降壓作用。建議與降壓藥物間隔2小時(shí)服用，避免相互作用。

3、調(diào)節(jié)血脂：

雪菊提取物能降低血清總膽固醇和低密度脂蛋白水平，其機(jī)制與促進(jìn)膽固醇代謝、減少腸道脂質(zhì)吸收有關(guān)。長(zhǎng)期飲用對(duì)高脂血癥患者有一定改善效果。

4、抗氧化：

雪菊花中槲皮素、山奈酚等成分可清除自由基，減輕氧化應(yīng)激損傷。實(shí)驗(yàn)顯示其抗氧化能力優(yōu)于普通菊花，適合長(zhǎng)期接觸電子設(shè)備人群飲用。

5、改善睡眠：

雪菊含有的γ-氨基丁酸前體物質(zhì)能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，緩解焦慮情緒。睡前飲用淡菊茶對(duì)輕度失眠有效，但嚴(yán)重睡眠障礙需就醫(yī)。

建議每日用量3-5克沸水沖泡，避免空腹飲用。體質(zhì)虛寒者需配伍枸杞或紅棗，孕婦及低血壓患者慎用。可搭配決明子增強(qiáng)降脂效果，或與玫瑰花協(xié)同改善情緒。儲(chǔ)存時(shí)需密封避光，防止有效成分氧化失效。連續(xù)飲用不宜超過3個(gè)月，應(yīng)間隔1周后再繼續(xù)使用。