卵泡破裂后通常會在24小時內(nèi)排卵。卵泡發(fā)育成熟后發(fā)生破裂，卵子隨之排出進(jìn)入輸卵管，這一過程是女性生育周期的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。
卵泡破裂是排卵的前兆，醫(yī)學(xué)上稱為卵泡黃素化。成熟卵泡直徑達(dá)到18-25毫米時，在黃體生成素的作用下發(fā)生破裂。破裂后卵泡液流出，卵子被輸卵管傘部拾取。從卵泡破裂到卵子完全排出約需6-12小時，整個排卵過程在24小時內(nèi)完成。部分女性可能感受到輕微下腹墜脹或點(diǎn)滴出血，屬于正常生理現(xiàn)象。
監(jiān)測排卵可通過基礎(chǔ)體溫測量、排卵試紙檢測或超聲檢查?；A(chǔ)體溫在排卵后上升0.3-0.5攝氏度并維持12-14天。超聲能直觀觀察卵泡發(fā)育情況，當(dāng)卵泡消失或出現(xiàn)黃體時提示已完成排卵。生育期女性每月通常排出一個成熟卵子，偶見雙卵排出情況。
備孕期間建議保持規(guī)律作息，避免過度勞累。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素E，適量食用豆制品、堅果類食物有助于卵泡發(fā)育。適度運(yùn)動可改善盆腔血液循環(huán)，但需避免劇烈運(yùn)動。保持良好心態(tài)，過度緊張可能影響激素分泌。同房頻率可維持在隔天一次，既保證精子質(zhì)量又提高受孕幾率。
