低燒可通過物理降溫、補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食等方式緩解，必要時可服用對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等藥物。低燒通常由病毒感染、細(xì)菌感染、免疫反應(yīng)、環(huán)境因素、慢性炎癥等原因引起。

1、物理降溫：用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域，促進(jìn)散熱。避免酒精擦浴以免刺激皮膚。保持室溫22-24℃為宜，穿著透氣棉質(zhì)衣物。體溫未超過38.5℃時優(yōu)先選擇物理降溫。

2、補(bǔ)充水分：每日飲水量保持在2000-2500ml，可飲用淡鹽水、椰子水或口服補(bǔ)液鹽。發(fā)熱時呼吸增快會導(dǎo)致隱性失水增加，脫水可能加重體溫升高。觀察尿液顏色，保持淡黃色為佳。

3、調(diào)整飲食：選擇小米粥、南瓜羹等易消化食物，適量攝入富含維生素C的獼猴桃、草莓。避免高脂高糖食物增加代謝負(fù)擔(dān)。蛋白質(zhì)攝入以蒸蛋、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白為主，每日60-80g。

4、藥物干預(yù)：對乙酰氨基酚適用于多數(shù)成人及3月齡以上兒童，間隔4-6小時給藥。布洛芬具有抗炎作用，胃腸道不適者建議餐后服用。阿司匹林禁用于16歲以下兒童，可能誘發(fā)瑞氏綜合征。

5、病因處理：病毒感染多為自限性，病程3-5天。細(xì)菌感染需完善血常規(guī)檢查，明確病原體后使用抗生素。持續(xù)低燒超過72小時或伴有皮疹、關(guān)節(jié)痛需排查風(fēng)濕免疫疾病。

出現(xiàn)低燒時應(yīng)保證每日7-8小時睡眠，避免劇烈運(yùn)動。監(jiān)測體溫變化曲線，記錄發(fā)熱伴隨癥狀。飲食注意補(bǔ)充B族維生素，適量食用山藥、百合等滋陰食材。保持居室空氣流通，濕度維持在50%-60%。癥狀持續(xù)不緩解或體溫超過38.5℃需及時就醫(yī)。